Get SET going

Inte bara mjölk ger starka ben. Nej det gäller att träna dem rätt också.

Rätt antal set

”Rätt antal set” stÃ¥r det som notisrubrik i nr 1/07 av Fitness Magazine. Där stÃ¥r att enligt en svensk undersökning sÃ¥ behöver benen tränas igenom med tre set för att nÃ¥ samma resultat som överkroppen fÃ¥r efter endast ett set. I alla fall om man är nybörjare.

Det borde inte komma som någon nyhet, eftersom just 3-set-metoden är inbankad sedan första gången man sätter en fot på ett gym eller råkar slå upp en tidning med en träningsguide.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!