Idag fick Odenplan sin tredje chans…
Odenplan
Ja Odenplan fick sin tredje chans idag – det är nämligen tredje gÃ¥ngen som jag begav mig hit för att träna. Jag skulle inte gjort det om det inte vore för att de hade ett spinningpass pÃ¥ en tid som passade bÃ¥de mig och min träningskamrat.
Men, jag gillar inte stället bättre för det. Det var lika skitigt som förra gÃ¥ngen (kolla bara dammet pÃ¥ ”brandgrej” i damernas omklädningsrum. Dessutom var en av receptionisterna (en kille) väldigt otrevlig. Han har definitivt inte gÃ¥tt SATS Servicekurs…
Spinning
Jag tränade med en kompis idag. Vi var där en hel timma innan klassen började men jag vet inte vad vi gjorde av den timman för det gick väldigt fort och det kändes som jag (styrke-)tränade väldigt lite. Det är svÃ¥rt att bÃ¥de ha träningsdisciplin samtidigt som man pratar igenom vad som hänt sen sist. Dagens lärdom: effektiv träning kräver disciplin – speciellt om man tränar med en kompis.
Vi körde en gul 45-minuters spinningklass. Egentligen borde jag ha hÃ¥llt mig till en lÃ¥ngpromenad idag för jag har lite ont i halsen men jag tog det medvetet lugnt pÃ¥ spinningen idag och lyssnade pÃ¥ när kroppen sa ifrÃ¥n. Det var norskan som hade passet – en ok instruktör. Det finns sämre, men det finns ocksÃ¥ bättre…
Nu ska jag dricka te med massor med honung, äta några pannkakor och fortsätta att vara hälsosam mot mitt hjärta med ett glas rött.
Thailand
Jag planerar, och packar, för min Thailandsresa för fullt (avgÃ¥ng pÃ¥ onsdag). Jag sÃ¥g i senaste DV att nu kan man Ã¥ka till Thailand pÃ¥ träningsresor. LÃ¥ter lockande. Själv ska jag ”sätta ihop” min egen träningsresa dit.
