14 augusti: Pulsspinning

När man pulsspinner vet man verkligen att man lever – man har hela tiden stenhÃ¥rd koll pÃ¥ sin puls!

Så jäkla kul

Än en gÃ¥ng har jag varit pÃ¥ SATS blÃ¥ pulsspinningklass, och än en gÃ¥ng tycker jag att det har varit sÃ¥ grymt jäkla kul! Jag skulle gärna pulsspinna i 90 min! MÃ¥ste hÃ¥lla utkik efter en sÃ¥dan klass…

Min puls sköt i taket ganska snabbt. Det berodde nog på att jag inte sovit i natt (spenderade natten på en buss från Götet). Men det var ändå jäkligt skönt att ligga i den högintensiva träningszonen nästan hela passet igenom, och att få sig en rejäl genomkörare.

Nu fÃ¥r vi se om jag kommer upp i tid till morgondagens morgonjogg…

Upplägg inför Midnattsloppet

Med långt mycket mindre än en vecka kvar till Midnattsloppet ser mitt träninguspplägg ut som följande:

Måndag: Styrketräning axlar, Spinning puls blå klass på SATS.
Tisdag: Morgonjogg 45-60min.
Onsdag: Personlig tränare på SATS (enbart styrketräning). Intervallpass på rullband efteråt.
Torsdag: Gult boxpass på SATS (aldrig gått på SATS-box, ska bli kul!), eventuell löpträning (intervall) efteråt.
Fredag: Vila (kanske kanske ett lugnt löppass på morgonen…fast jag borde väl inte…)

11 & 12 augusti: Västkustsk morgonjogg

Under min korta vistelse i Strömstad fick jag faktiskt till det – jag lyckades med bravaden att morgonjogga. 2 gånger på raken!!

Strömstad

Strömstad är fint. Ingen tvekan om saken. Det gjorde det nog lite lättare att komma ut på morgonen. Det är otroligt vackert när man sakta joggar uppför en backe, för att sedan se havet och horisonten när man tagit sig högst upp på krönet. Makalöst!

Morgonjoggarna ska nog inte höjas till skyarna allt för mycket. Med de lite drygt 30 minutrarna de tog var de ingen bragd i sig, men kanske kan de vara starten på en god vana jag kan behålla i höst.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!