Styrketräningens Fördelar

Styrketräning ÄR bra. Svårare än så är det inte!

Bra med styrketräning
Styrketräning gör oss gott. Det bästa med det är att styrketräning kan ge oss gratis motivation då det ofta bjuder på snabba resultat!

Men det finns fler fördelar:

  • bränner fett
  • förbättrar ämnesomsättningen (sÃ¥ du bränner fler kalorier)
  • ökar uthÃ¥lligheten
  • förbättrar insulinkänsligheten (sÃ¥ du inte socker-dalar)
  • ökar syresupptagsningsförmÃ¥gan (bättre flÃ¥s)
  • minskar blodtryck och dÃ¥liga fetter
  • bra för leder
  • bra mot benskörhet
  • ökar den mentala hälsan (mindre stress och oro)

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!