Igår kväll tränade jag styrka i kvällssolen. Det var så varmt och härligt: riktigt t-shirtväder! Jag plockade fram ett par Casall Sculpture tights från förra säsongen ur garderoben och en sådan där t-shirt som är härlig att träna i när det är varmt men som inte har någon som helst funktion alls trots att det är en träningströja. Snygg och skön alltså, men när det blir kallt får den ligga i garderoben till förmån för träningskläder som vet hur de ska hantera svensk vinterkyla.

Min styrkecirkel bestod av:

> benböj

> utfallssteg

> rodd (i Casall multibalance trainer)

> drag till sidan (med gummiband)

> drag rakt fram (med gummiband)

5 varv. No mercy. Sedan gick jag hem, landade i soffan och ägnade hela kvällen åt jobb.

Om jag var dagens Svettis så var min lunchdejt Cecilia dagens Friskis. Vilket egentligen är rätt så bokstavligt eftersom hon jobbar på Friskispressen… Vi tränade ett pass Core på Friskis & Svettis Kungsholmen och avslutade med lunch på juicebaren bredvid.

Det fina med träningen var att även om vi tränade igenom rätt många delar av kroppen så var det med fokus – och den ständiga påminnelsen om – att hålla en aktiv core genom alla övningar. Passet var 60 minuter långt så att köra magdödare efter magdödare skulle inte funka – däremot plockar jag med mig en och annan effektiv övning som platsar fint i nästa 15-minuterspass med fokus på att träna upp en stark core.

Jag hade på mig mina Casall Sculpture tights och vi pratade en del om dem under lunchen och jämförde känslan med kompression. Sculpture formar och håller in och lyfter upp – medan kompression (oavsett märke) liksom trycker åt. Två olika egenskaper men som båda har att göra med fiber i materialet.

Om du är nyfiken på att testa tightsen så tycker jag att du ska vara med och tävla om ett par! Lägg upp en träningsinspirerad bild på instagram med #casallsculpturearmy och #timetowow – och för att jag ska kunna hitta just dig som tävlar vill jag att du också använder #traningsgladje. Tävlingen pågår fram till söndag 2 februari kl 23.59 och jag meddelar vinnaren via instagram.

På måndag drar Casall sculpture army igång förresten – kolla här!

Snöflingorna flyger i luften på decembervis. Bättre sent än aldrig, jag blir glad för varje morgon jag vaknar med vitt utanför fönstret. I alperna blir det garanterat vitt utanför fönstret när jag vaknar nästa vecka och trots att jag är en vinterlöpare så kommer jag packa ner kläder för inomhusträning.

Mina nya Casall Sculpture tights som nyss kom med bud och som genast provades kommer garanterat att följa med! Riktigt grymma tights som känns mjuka men stabila i det där fantastiskt sköna materialet som jag tycker att Casall ofta får till. På tema sculpture kommer de att köra igång med Sculpture Army om några veckor! Redan nu är det full aktivitet på instagram med #casallsculpturearmy och #timetowow

Casall Sculpture tights finns bl.a. hos Casall store och Sportamore