Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Pengarna är räknade. I söndags fick Ung Cancer snudd pÃ¥ 20 000 kronor till sin kassa genom dig och mig och mÃ¥nga, mÃ¥nga fler – sÃ¥ att de kan fortsätta jobba för en god sak. 20 000 tack för allt ert engagemang och för att ni kom och tränade och handlade armband. Fantastiskt!
Det här med att nästan 600 personer har tänkt köra träningskalendern (gÃ¥ med här sÃ¥ hittar du den under ”event”) inför jul, det är smÃ¥tt pÃ¥ galet! Det är sÃ¥ klart enkelt att klicka pÃ¥ ”join” – det är ju 24 pass som ska utföras ocksÃ¥…
Mina 5 första pass på kalendern består av:
1. morgonjogg
2. rörlighet
3. benstyrka
4. core
5. distanslöpning
Kommer det bli mina enda träningspass dessa dagar? Nej, men däremot en liten check pÃ¥ att jag faktiskt kan göra nÃ¥got varje dag – och en pÃ¥minnelse om att träna smart för att undvika skador. Träning är inte alltid att stampa plattan i mattan och köra fullt ös medvetslös. Träning är ocksÃ¥ att bygga en bra grund sÃ¥ att man kan ha roligt (typ träna tuffa intervaller, springa superlÃ¥ngt eller hitta pÃ¥ andra galna utmaningar).
Lite ironiskt har jag lagt morgonjogg som första pass. Jag har ju bara sprungit 3o dagar innan sÃ¥ tja, varför inte liksom. Det hade kanske varit lite mer omväxlande att utmana sig med nÃ¥got annat när det faktiskt är mÃ¥nadsbyte. Men löpning är Ã¥ andra sidan kul. Det är nästan lite trÃ¥kigt att jag bara har 2 dagar kvar pÃ¥ min streak…
Tylösand en kylig vårdag 2012
