Prova på boxning!
8 januari, 2013
Kommer ni ihåg när jag nästan kom igång med boxningen i höstas? Well, jag vill fortfarande fortsätta och jag hoppas på ett gäng pass i vår. Vill du följa med?
Den 24 januari klockan 7.15-8.15 (yey för morgonträning, eller hur var det nu?) kör vi ett eget pass pÃ¥ AIF Boxning med tränaren Oscar Pitré! Spara dina finaste träningskläder till andra träningstillfällen – vi snackar svett och träning i bästa Rocky Balboastil i AIF:s lokaler pÃ¥ BrÃ¥vallagatan 8 vid St Eriksplan (i Stockholm).
Om du vill följa med – maila mig pÃ¥ traningsgladje at gmail.com! Antalet platser är begränsade sÃ¥ snälla, om du vet med dig att du förmodligen mÃ¥ste avboka – boka dig inte alls. Eller allra helst: boka och prioritera bland dina aktiviteter sÃ¥ att du faktiskt kommer – det vore sÃ¥klart allra roligast!
Träningsåret är igång!
7 januari, 2013
SÃ¥ var träningsÃ¥ret igÃ¥ng. PÃ¥ lunchen träffade jag PT-Pernilla pÃ¥ SATS och kickade igÃ¥ng. Det är svÃ¥rt att sammanfatta vad vi gjorde för vi hinner med sÃ¥ mycket samtidigt som tiden gÃ¥r himla fort. Efter uppvärmning pÃ¥ konditionsmaskin satte vi igÃ¥ng med lite rörlighetsövningar med pinne och med gummiband, bland annat den dynamiska rörlighetsövning som jag beskrev här. När kroppen blev mjuk gjorde vi ett gäng supersets med fokus pÃ¥ att aktivera min bröstrygg, jobba upp min explosivitet och slutligen en hel del core. Det där täcker upp mina svagheter rätt bra…
Planen är att träna med PT 2 gÃ¥nger i veckan de veckor jag är i Stockholm. Jag har köpt 18 timmar och ser framför mig att de räcker till mars nÃ¥gon gÃ¥ng… när timmarna är jag stark och explosiv! Eller, i alla fall mer stark och mer explosiv!
Bild frÃ¥n förra Ã¥ret – i brist pÃ¥ annat…
