Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Ibland fÃ¥r jag för mig att jag inte gillar varma tomater, sÃ¥ ikväll äter jag lasagne till middag gjord pÃ¥ créme fraiche med örter istället för tomatsÃ¥s. BechamelsÃ¥sen skippar jag ocksÃ¥ – men inte lasagnepastaplattorna. Jag varvar dem med stekt köttfärs, tunna mozarellaskivor, den där créme fraichen och lite cocktailtomater här och var. Voilá – det blir lasagne till middag!
Efter morgonens boxning tog jag mitt pick och pack, käkade frulle med Annie och satt sedan och jobbade en stund i mitt mobila kontor. Det är fint när man har allt man behöver i en dator. Vi fyllde på med smoothies på kesella, banan, hallon, blåbär och lite honung och surdegsmacka. Bra skit. När det där landat i magen och jag hunnit fixa det jag skulle styrde jag nosen mot SATS Spårvagnshallarna och träning med PT strax före lunchrusningen.
Vi tränar sådant som jag är relativt dålig på som typ bröstrygg, core och explositivitet. Att träna sådant jag är bra på gör jag mycket bra på egen hand. Det är inte för det syftets skulle jag köper tid med PT. Första delen av passet var MAQ-inspirerat, sedan körde vi små, små övningar i TRX som knappt syns men som aj aj känns!
Jag hade kameran med men knäppte inte en enda bild. Istället fÃ¥r ni tre saker frÃ¥n dagens träningsväska: 1) Mina skor. Gympadojjor pÃ¥ is är ingen hit men jag har hÃ¥llit mig pÃ¥ benen hittills. Jag är för dÃ¥lig pÃ¥ att knyta upp dem sÃ¥ därför ser de ut som de gör. Och nä, dessa springer jag inte med just därför. Alldeles för sladdriga! 2) Datorfodral. Bra att ha när laptopen alltid är med. Jag skulle behöva en större väska nu när jag gÃ¥tt frÃ¥n 13 till 15-tummare. 3) Ny plÃ¥nbok. Jag har instagrammat (jag heter @sararonne) den tidigare. Sjukt kul färg – sÃ¥ rolig att den faktiskt inte fastnar pÃ¥ bild. Jag kallar färgen för flamingoneon. Rättstavningsfunktionen pÃ¥ WordPress hÃ¥ller inte med om att det ordet ens finns.
Min träningsplanering sa morgonträning typ varje dag den här veckan men det var först idag jag kom upp. Mest för att jag inte hade något val. Jag hade bjudit in till boxträning på AIF vid St Eriksplan och när klockan ringde 06.30 var jag tvungen att tänka både en och två gånger så att jag inte snoozade bort mig. Men det är ju såhär att hur jobbigt det än är att gå upp alldeles för tidigt så. ångar. man. sig. aldrig. efteråt! Hur kan det vara så sjukt svårt att komma ihåg det?
07.15 stod ett gäng taggade träningsmänniskor i en boxningsring i en källarlokal mitt i stan. AIF är Stockholms äldsta boxningsklubb med anor från tidigt 1900-tal och att gå in i lokalerna är som att transportera sig till en annan värld. Hej Rocky! Kan någon please säga åt mig att jag ska fortsätta med boxning om jag skulle få för mig att glömma bort det! Det är ju sjukt kul och bra träning! Nu tar jag sikte på att få in ett boxpass i veckan. Helst.
