Hej Stockholm!

Hej Stockholm jag är här nu! Vi hann se svenskarna ta silver pÃ¥ längd-VM innan vi Ã¥kte norröver. Sommarbilen Charlie rullade som en pärla och Stockholmslägenheten tog emot oss med en hel del stökighet. Jag är verkligen ingen fena pÃ¥ att städa sÃ¥ det är tur att vi bor i lägenhet och inte i hus. Herregud vad det skulle se ut! För att inte tala om trädgÃ¥rden! Jag blev i alla fall positivt överraskad av vad som fanns i kylskÃ¥pet och mixade ihop en smoothie pÃ¥ banan, frysta blÃ¥bär, agave, superfoods i pulverfrom frÃ¥n Amazing Grass, en näve havregryn och mjölk. Inte jättepaleo – men i alla fall clean och pure. Good enough!

De där stunderna när man sitter med uppslagen kalender och nyfiken spanar in kommande vecka är mysiga. Ett helt uppslag att göra det bästa man kan av. Även om jag är fullkomligt digital så överger jag inte min fysiska kalender i första taget. Vissa grejer blir faktiskt inte lika bra på skärm.

Min kommande vecka fördelar sig nästintill rättvist mellan Stockholm, Hälsingland och Dalarna. Det blir lite av varje på arbetsfronten kan man lugnt säga. På träningsfronten likaså.

smoothie med blåbär

 

 

Långpass

Jag hade tänkt springa långpass idag men det gick inte ett dugg bra. Jag hade det här färskt i minnet men det var för mycket som inte stämde:

  1. jag sov alldeles för länge och kom iväg alldeles för sent (läs: kl 16… sjukt dÃ¥lig tid för lÃ¥ngpass)
  2. mina brallor envisades med att hasa ner
  3. jag var allmänt opepp

Efter 3 km löpning bestämde jag mig för att köra powerwalk istället. Det funkade mycket bättre. Jag har ingen aning om hur långt det blev men jag höll på i ungefär 90 minuter i alla fall. Some days are great. Some are not. Nu går vi ner till grannen och äter middag.

Lynga Halmstad

Lynga Halmstad traningsgladje.se

 

Raw food yoghurt

Mixa 1 avokado och 1 banan (och vaniljpulver och sötning i form av honung, agave eller lönnsirap om du vill).

Klart!

Galet enkelt! Och väldigt gott! Proffsen fryser in banan i skivor och tar direkt ur frysen – det ger en krämigare konsistens i smoothies och förmodligen i yoghurten med.

Jag toppar min yoghurt med hallon, blåbär, kiwi och hasselnötskärnor och en mininäve linfrön.

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!