Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Rött och lila. Finns det något härligare? Inte just nu i alla fall. Ett par nya Nike Free har legat i mina väska hela dagen men inte hunnit användas. Och den tunna jackan från Marmot ser jag framför mig passar bra till vårskidåkning, sol och blå himmel. Min garderob har fått sig en rejäl vårpåfyllning och nu ska jag bara se till att träna också. I morse dividerade jag med mig själv en stund men kom inte iväg. I morgon bitti har jag inget val.
Jag träffade à sa över en smoothie pÃ¥ Blueberry och pratade äventyr pÃ¥ 2 hjul. Vi ska researcha, fundera och kanske träna lite för detta – sedan ska ni fÃ¥ höra vad vi tänkt oss. När jag kom hem skördade jag mina raw food fröbröd som stÃ¥tt och torkat i väldigt mÃ¥nga timmar. Kul grej att göra. Ãr man ingen raw foodjunkie sÃ¥ kan man höja värmen och kanske blanda i ett ägg sÃ¥ behöver de inte stÃ¥ inne i ugnen lika länge.
Man kan variera dessa i en oändlighet men denna gång gjorde jag såhär:
Blötlägg 2 dl linfrön i dubbelt så mycket vatten i ca 4 timmar
Mixa med 1 dryg dl pumpakärnor
Krydda med chili och wild garlic-salt
Bred ut på plåt och låt torka i rätt många timmar (typ nästan 10) på drygt 40 grader
Jag har tidigare skrivit om Petra Kindlund, nutritionist med uppdrag som kostexpert pÃ¥ SvD samt elitlöpare och en av fÃ¥ i Salomon Trail Team. Hon anordnar löparresor till Kroatien – men gör även roliga saker pÃ¥ hemmaplan. Den 13:e april anordnar hon en löpardag pÃ¥ Bosön tillsammans med VM-tvÃ¥an i ultramarathon dit jag har en deltagarplats att tävla ut värde ca 1500 kronor!
På schemat för dagen står löpteknik, föreläsning om myter och sanningar inom kost och träning, traillöpning och styrketräning för löpare.
Petras motto i sÃ¥väl sin egen löpning samt sin coachning är ”reach your sky” – sÃ¥ för att vinna platsen skickar du nÃ¥gra korta rader om vad du har för mÃ¥l med din träning till petra.kindlund@gmail.com senast den 4 mars. Märk mailet ”tävling löpardag pÃ¥ Bosön”.
