Härliga Hälsingland

Igår eftermiddags tog jag bilen och åkte upp till Hälsingland. Jag hade solen som sällskap hela resan vilket gav ömsom huvudvärk ömsom lyckorus och vårkänslor. Jag gjorde ett tappert försök att åka skidor på åkern på kvällen men det var för mjukt och det är roligare att åka spår istället för att själv spåra så jag gav upp det där rätt så snart.

I eftermiddag kör jag och Kairos Future diskussionskväll igen, denna gÃ¥ng i Bollnäs. Jag har fÃ¥tt ett avhopp pÃ¥ grund av sjukdom sÃ¥ om du läser detta och är intresserad av det här – hör av dig till mig pÃ¥ studs sÃ¥ fÃ¥r du plats!

Hälsingland Runemo

Bars and balls

Ni vet sÃ¥dana där barer och bollar? SÃ¥dana man äter alltsÃ¥. Som kan vara supergoda – men rätt ofta inte är det… Jag har hittat nÃ¥gra nya favoriter. Fick provsmaka en för ett bra tag sedan frÃ¥n Pulsin och tycker fortfarande att de är bland de godaste jag ätit. Dagens tips om du stÃ¥r i en butik och ser dessa pÃ¥ hyllan. Try them!

energy bars

 

Casall T.O.D.

Jag sitter vid frukostbordet och är sÃ¥ väldigt glad. Den här dagen har verkligen startat som en strong day! Jag träffade Annika under bron i RÃ¥lis i morse och sÃ¥ tränade vi medan solen gick upp över Riddarfjärden. Visst lÃ¥ter det fint! Och vet ni – exakt sÃ¥ fint var det. Det är i alla fall sÃ¥ jag minns det efterÃ¥t. Träningsendorfiner!

IgÃ¥r kväll lÃ¥g jag i sängen och bläddrade i Casall T.O.D.-appen (gratis för iPhone). Min favorit i appen är inte de färdiga programmen – utan övningsbanken som finns tillgänglig för respektive redskap. Jag satte ihop ett program som bestod av hopprep och övningar med medicinboll som innehöll bland annat ”plank to basketball dunks” och ”ball power slams”. Bra och kul träning! NÃ¥gon kväll alldeles snart ska jag ta fram Grabbens foam roll och testa övningar frÃ¥n Myofascial release-delen i appen.

Casall app

Casall mediball

Casall strongday

 

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!