Träningsglädje

Nu är det hög tid att fokusera massor pÃ¥ kommande utmaning: att cykla till Åre. Det gäller sÃ¥väl praktiska förberedelser som fysisk träning. Den mentala biten har jag jobbat pÃ¥ väldigt länge och den är hela tiden närvarande. Det gäller att besegra utmaningen i huvudet innan man gör det med kroppen – det blir sÃ¥ mycket enklare dÃ¥. Jag ser fram emot cykelprojektet massor och ser det som semester.

Mina timmar med PT pÃ¥ SATS är slut och jag har tyvärr inte de ekonomiska resurserna att fortsätta pÃ¥ samma vis som tidigare – ska jag träna med PT sÃ¥ ska jag göra det ordentligt – sÃ¥ jag har tagit en annan form av hjälp frÃ¥n annat hÃ¥ll. Vi pratar sÃ¥väl kost som stress och träning och det passar mig perfekt. Ofta är ett sms det jag behöver för att fundera pÃ¥ vad, hur och varför jag gör nÃ¥got som antingen är bra eller som jag kanske behöver göra annorlunda.

De kommande veckorna kommer jag behöva massor med olika saker. Den här veckan behöver jag till exempel mitt premiärpass på landsvägscykel för året. Jag behöver ett långpass deluxe på 2-3 timmar, jag behöver backlöpning, rörlighet och funktionell styrka. Och så behöver jag lite morgonträning. Just idag behöver jag däremot inte så mycket intensiv träning alls, och särskilt inte någon löpning, så jag ska fokusera på rörligheten.

AlltsÃ¥ – vädret pÃ¥ den här helgen. Jag saknar ord! Bättre gick verkligen inte att fÃ¥ och jag känner mig alldeles BLESSED!

Jag tog sovmorgon till 8 och fick sedan brådis till frukosten. I med äggröra, champinjoner och prinskorv i magen och på med löparkläderna. Det vankades 90 minuter distans och de som var extra pigga tog sig en svängom på 2 timmar. Solen sken, havet visade sig från sin bästa sida och Prins Bertils stig var vår. Grabben stod efter några kilometer och serverade vatten och apelsiner och livet var allmänt härligt.

Väl tillbaka fick Ingmarie med sig ett helt gäng pÃ¥ ett vad som sÃ¥g ut som ett vansinnesdopp i havet men alla sÃ¥g lika glada ut när de sprang upp ur vattnet som när de sprang i, sÃ¥ det var nog pÃ¥ det stora hela en ganska angenäm upplevelse – även om ingen beskrev det som direkt varmt.

Jag tycker det är oändligt svÃ¥rt att äta efter träning men jag valde lite sallad och ägghalvor frÃ¥n lunchbuffén, och mängder med mineralvatten som jag känner mig alldeles hooked pÃ¥ efter den här helgen. Sedan flyttade vi ut vÃ¥r sista föreläsning och vÃ¥r sista ”coreyoga” till SolgÃ¥rden pÃ¥ Tylösand – och till stranden. Vi pratade löpning, sÃ¥väl mjukare aspekter som inspiration och motivation, som varför det är sÃ¥ viktigt att värma upp och varva ner samt en hel del löpträningstips. Sedan körde vi en massa plankor i sanden.

Löparläger i Portugal kan slänga sig i väggen. Halmstad och Tylösand är grejen!

Godaste rätten pÃ¥ Tylösand under helgen? GÃ¥rdagens förrätt utan tvekan. En fantastisk skaldjurscocktail med halstrad pilgrimsmussla och jordärtskocka. SÃ¥ god! Allra godast pÃ¥ Tylösand nÃ¥gonsin har varit avsmakningsmenyn pÃ¥ Akvarell som vi Ã¥t för nÃ¥gon höst sedan – ackompanjerad med solnedgÃ¥ng och allt.

Till bordet hade jag idel bloggare: Grabben och Ingmarie – sÃ¥klart – men ocksÃ¥ löparfrälsta Marie och Madde (en av världens bästa thaiboxare) och Minna (Halmstads hetaste bloggprofil?) som just nu kör det här spännande projektet.