Övningar för rörlighet

Just ja, det finns regn här i semesterparadiset också. Vaknade till droppar på rutan och fick tänka om. Rörlighetsträning på gräsmattan blev för blött men jag öppnade dörren och mjukade upp ryggen med sjön som utsikt och fågelkvitter som sällskap. Och sommar i P1 med Maja Ivarsson från häromdagen.

Jag tycker att Linus Johanssons rörlighetsövningar som han presenterar pÃ¥ sajten Din Träning (synd att man inte kan direktlänka till respektive övning bara – det hade varit lite mer internetfunktionellt – men klicka här och välj ”rörlighet” som träningsform), är bra. Jag brukar välja ut nÃ¥gra stycken och göra 10 av varje. SÃ¥ jäkla kul med rörlighet är det nämligen inte – däremot nödvändigt. Och i mÃ¥ngt och mycket tycker jag att ”rörlighet” passar mig bättre än ren och skär yoga.

east 15 sommar

east 16 sommar

east 17 sommar

Sol var det här!

Det var varmt i Stockholm redan klockan 7 igår då jag åkte mot dagens första möte. Lite senare vände jag norrut och åkte 2 timmar nordöstom Stockholm. Här finns ännu mer sommar, sol och vatten. Och några föl. Ett par semesterdagar väntar!

east 8 sommar

east 5 sommar

Bli en bättre löpare!

Min sambo Snabba Fötter och min vän Ingmarie Nilsson anordnar en löpkurskväll nästa vecka för den som vill bli en bättre och snabbare löpare – och dessutom ha lite roligare pÃ¥ köpet. Kvällen hÃ¥lls i Stockholm (Tanto) nästa vecka den 2 juli klockan 17.30-20.00! Löpskolning, löpstyrka och rörlighet stÃ¥r pÃ¥ schemat – tillsammans med individuell feedback. För mer information och anmälan, klicka här.

Sperlingsholm-Halmstad-Ingmarie-Nilsson-1

 

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!