Träningsglädje

Cykling alltsÃ¥ – bra grejer! I morse pumpade jag däcken och satte av med en ny destination i sikte: Café Gräddhyllan utanför Markaryd. Solen sken och vägarna var tomma, smala och slingriga och det mesta var allmänt toppen. Det är tredje passet pÃ¥ min Nishiki Limited och vi börjar känna varandra nu. Efter 3 cykelpass i strÃ¥lande solsken har jag ocksÃ¥ en rejäl cykelbränna pÃ¥ benen… Efter 2.5 timmar pÃ¥ cykeln mötte jag upp med Grabben pÃ¥ Gräddhyllan och sedan fick jag skjuts hem.

Tipset om Gräddhyllan fick jag från två av deltagarna på vårt löparläger i Halmstad i våras. Supertack till er! Om du som läser har tips på fler mysiga caféer typ 6-12 mil från Halmstad så får du väldigt, väldigt gärna tipsa!

En frÃ¥ga till: jag och Sportson Stockholm planerar för en tjejkväll i butik med mingel, mek och lite annat kul. Det svÃ¥ra är att fÃ¥ till rätt datum! Jag tänker mig fredag, lördag eller söndag kväll (när butiken har stängt) under Lidingöloppshelgen – sista helgen i september (27-29/9). Kanske är det dessutom lite folk som vanligtvis inte är i Stockholms som ocksÃ¥ kan vara med dÃ¥.

Den här kvällen är en av de magiska. Jag ser det pÃ¥ grannbalkongerna. Överallt grillas det tillsammans med inbjudna gäster och det skrattas och skÃ¥las. I parken mittemot spelas det musik. Nedanför joggas det. Men det gör det alltid – oavsett tid och dag och väder. PÃ¥ uteserveringen ett stenkast frÃ¥n balkongen sitter middagsgäster frÃ¥n tidig kväll och luften är ljummen och himlen är ljus.

Jag var ute pÃ¥ en Ã¥terhämtningsjogg medan solen fortfarande var eftermiddagsvarm och jag märker att mina baksidor fÃ¥tt slita de senaste dagarna. De skriker inte av träningsvärk men de liksom suckar och pustar och gäspar vid ansträngning. Jag tog ett varv pÃ¥ 5:an pÃ¥ Galgberget och det var varmt men ändÃ¥ smärtfritt: jag lyssnade pÃ¥ Carolina Neuraths sommarprat och jag kan rekommendera det (tillsammans med bl.a. Maja Ivarsson, Kristian Gidlund, Filip Hammar, Leo Razzak och Marta Ehlin). Jag ser fram emot fler intressanta sommarpratare – perfekt för en timmes träning i spÃ¥ret.

Istället för att sitta ute i sommaren sitter vi just nu och kollar friidrott pÃ¥ TV – men alla dörrar är öppna och sommaren nÃ¥r verkligen ända in i lägenheten. Jag älskar det (men ja – jag erkänner, jag har ägnat hösten en och annan längtande tanke)!

Det blev inget monsterpass idag. Men lite senare ska jag sticka ut på en lugn återhämtningsjogg. Jag tror att det är precis vad min kropp behöver idag efter några dagar med rätt utmanande pass. Istället för monsterpass blev det stranden. Snacka om #Beach2013!

Om jag fÃ¥r välja Ã¥ker jag till stranden i Lynga – egentligen samma strand som Haverdal, men lite mer ostört. Ibland sÃ¥ pass ostört att här häckar en och annan nakenbadare. Lynga är ocksÃ¥ den absolut finaste stranden i Halmstad om du frÃ¥gar mig. I Haverdalsänden är sanden lite blötare och lite plattare, men bortÃ¥t Lynga är den vit och härlig. Och mestadels orörd. Här kan du välja vilken plätt som helst eller hitta lä bakom valfri sanddyn när vinden ligger pÃ¥. Här finns ocksÃ¥ nÃ¥gra fantastiska slingor man kan springa och strandskogen bestÃ¥r av knasiga träd och solvarma barr som doftade sommar.

Alla bilder utom den översta är fotade med mitt Canon Fisheye