Träningsglädje

De smyger sig på. De där tankarna på vad jag ska hitta på nästa år. Jag tänker inte på det medvetet, men jag kommer på mig själv med att leka med tanken på 2014. Och jag tänker att jag ska ha ett roligt år.

2013 har också varit roligt. Jag har samlat på upplevelser. Men jag har trots allt haft mål. Framförallt 3 stycken:

1.

Cykla mellan Stockholm och Åre (en fantastisk upplevelse!)

2.

Springa halvmarathon under midnattssol i nordligaste Norge (Norge var en större upplevelse än loppet)

3.

Cyprus 4 day International Challenge

Det tredje målet är inte genomfört ännu. Första loppet av 4 går av stapeln om en vecka. Jag tror på att genomföra det man ska genomföra innan man tänker på nästa grej. För att behålla fokus liksom. Därför så är tankarna inför 2014 inte så strukturerade ännu, mer än att ha roligt alltså.

Några saker är redan bestämda inför 2014. Det ena är att jag och Grabben åker iväg till Cervinia i Italien för en veckas härlig skidåkning i januari. Och så vill jag vara i Åre massor. Förutom löpkursen som Grabben håller i så styr jag upp en annan helg där. Mer info kommer!

Eftersom det är throwback Thursday sÃ¥ kommer här nÃ¥gra bilder frÃ¥n nyÃ¥rshelgen – apropÃ¥ framÃ¥tblickandet mot 2014.

Lagom leisure inför middag på Copperhill en eller två dagar inpå det nya året.

Utsikt upp mot Björnen/Copperhill frÃ¥n längdspÃ¥ren i Björnen. Här är det härligt att harva runt – det vill jag göra mer av under 2014!

Jag och Grabben var tillsammans förra Ã¥ret ocksÃ¥. I december är det 8 Ã¥r typ. Eller är det 7? Jag minns aldrig det där…

PÃ¥ nyÃ¥rsnatten jobbade vi. SÃ¥ gÃ¥r det när man är tillsammans med prisbelönt pyrotekniker… Här skjuter vi Åres största fyrverkeri – för en samling pÃ¥ typ 10 personer lÃ¥ngt ute i skogen.

Jag läste på en blogg att Nespresso lanserat nya smaken chai. Jag gillar chai så jag blev nyfiken och när jag var ute på stan häromdagen köpte jag några rör chai och fyllde på med min standardfavorit Roma. Chaismaken var god, men smakar det chai? Om det skulle smaka chai, vad skulle det då smaka? Vad är ens chai? Jag tänker pepprigt. Chaite, du vet. När jag dricker chaite gillar jag den peppriga smaken som mjukas upp med massor av honung. Chailatte som finns att köpa på typ Espresso house smakar som en flytande slät bulle men det var så länge sedan jag drack det att jag inte hade en tanke på att Nespresso chai skulle smaka så. Vilket det heller inte gjorde.

Jag har också ägnat några tankar år det faktum att jag påverkas av bloggar. Mer så än av tidningar. Och massor mer än av reklam. Jag vet ju inte säkert, det är så mycket som sker undermedvetet, men det är så jag uppfattar det. Är det en produkt jag i grunden gillar så spelar det mindre roll hur mycket jag gillar bloggaren, jag blir nyfiken ändå. Men har jag ingen betydande uppfattning om produkten men gillar bloggaren så blir jag också mer nyfiken på produkten.

Sådant som jag köpt efter att ha läst om det på bloggar är Kevin Murphy (extremt bra hårprodukter) och Frödinge ostkaka med saffranssmak (inte så wow). Exempel på sådant jag fortsatt köpa efter att ha fått PR-utskick är Arlas proteinyoghurt (jag gillar konsistensen). Med det sagt så är smaken väldigt mycket som baken. Jag läser ibland tester och förvånas över hur mycket en panels åsikt skiljer sig, dels panelen sinsemellan och även jämfört med mig.

Dagens pass på gymmet gick snabbt. När jag var på väg dit blev jag omsprungen av ett gäng som sprang med Running Sweden och när jag gick hem sprang de om mig igen. Nästan på pricken en timme senare.

Jag gjorde två minicirklar där jag körde 10 reps på varje övning och varje cirkel 3 gånger. Jag gillar att vara tillbaka på gymmet igen!

Cirkel 1:

benböj

pistols i TRX

enbensbenöj med det bakre benet på boll/box

höftlyft på boll

Cirkel 2:

rodd i TRX

rodd med ”höga armbÃ¥gar” i TRX

armhävningar

planka (jag står inte statiskt utan rör kroppen för att göra så jobbigt som möjligt på så kort tid som möjligt)