Träningsglädje

Efter löppasset i förrgÃ¥r kände jag mig sÃ¥ himla, himla nöjd av mÃ¥nga olika anledningar. Dels för att jag genomförde ett bra pass sÃ¥klart – men ocksÃ¥ att jag gjorde det själv. Det är väldigt sällan jag springer riktigt bra kvalitet pÃ¥ egen hand. Det är liksom lite för lätt att fuska. Jag har tur som har en extremt duktig löpcoach till sambo för det är han som ser till att jag gör det jag ska när jag ska springa kvalitet. Att jag nu kunde springa pÃ¥ egen hand gav mig lite mer självförtroende att jag kan pÃ¥ egen hand, och att ha pulsklockan pÃ¥ gjorde verkligen sitt till. När jag springer med min sambo har han min pulsklocka pÃ¥ handleden och säger till mig vilken puls jag har – sÃ¥ att jag inte ska behöva bry mig om nÃ¥got annat än att bara springa. Det är lyx!

Det gjorde mycket till att jag sprang i skitväder. Det var ingen som störde mig! Inte heller stördes jag av vädret. Bra för alla parter.

Det ironiska är att jag under hela gÃ¥rdagen gick och var nöjd över löppasset dagen innan och liksom kunde ägna mig Ã¥t en simpel rask promenad som enda ansträngning. Och när jag har slutat träna gÃ¥r det liksom av bara farten att jag fortsätter sluta träna, tydligen. För den här dagen har verkligen rusat iväg och jag lever fortfarande pÃ¥ mitt pass frÃ¥n i förrgÃ¥r trots att det faktiskt är rätt länge sedan nu. I morgon är det med andra ord dags att snöra pÃ¥ mig skorna igen – dÃ¥ är det dessutom ljusare än idag! Denna midvinterdag har istället för träning spenderats pÃ¥ nedan sätt:

Vi har fortsatt att baka och fixa. Jag har gjort världens godaste saffranskola med vaniljton (recept frÃ¥n Elle Mat & Vin) och här – Rocky road!

Den här katten bara sover!

Midvinternattens köld är inte hÃ¥rd – inte pÃ¥ dagen heller. Men jag var ändÃ¥ klädd för vinter.

Jag, mamma och morfar fixade granen. Vi fällde en pÃ¥ jättemÃ¥nga meter och tog toppen. Den är fortfarande sÃ¥ hög att vi bör höja taket i huset…

Årets mörkaste dag. Nu går vi mot ljusare tider. Hurra!

Åre är en av fÃ¥ ställen i Sverige som har snö just nu. Jag ser en del bilder frÃ¥n Åre pÃ¥ Facebook, Instagram och andra ställen och det är sÃ¥ otroligt vackert – för en vecka sedan var jag där och ett nytt snötäcke hade precis landat. Om en vecka är jag där igen. Häromdagen när jag var ute och gick pÃ¥ en grÃ¥ och plusgradsfuktig asfaltsväg ett gäng timmar söder om Åre, sÃ¥ fick jag ändÃ¥ lite snökänsla. Jag lyssnade pÃ¥ nystartade Årepodden!

Årepodden är, enligt beskrivningen, en podcast om skidliv i allmänhet och om livet i Åre i synnerhet. TvÃ¥ avsnitt är redan släppta och totalt 12 planeras till den här säsongen. Årepodden finns pÃ¥ iTunes och pÃ¥ Facebook men googlar du sÃ¥ kommer du förmodligen att hitta till den via Freeride. Det första avsnittet har jag som sagt redan lyssnat pÃ¥ – det andra avsnittet ska jag lyssna pÃ¥ senare idag!

Åre en dag i oktober. Snö och blÃ¥ himmel. Ännu mer snö nu – längtar dit!

Tränings-, dans- och TV-profilen Annika Sjöö släpper träningsbok: ”Mage rumpa lÃ¥r – träning som ger resultat”. Boken fokuserar pÃ¥ bÃ¥de utsida och insida och lovar sÃ¥väl en snygg rumpa som en stark och användbar kropp. Boken kan förhandsbeställas (eller köpas ser det ut som) redan nu – eller sÃ¥ kan du vinna ett ex genom att maila traningsgladje at gmail.com med svar pÃ¥ vad du mest känner igen Annika Sjöö frÃ¥n. Tävlingen avslutas den 22:a december kl 23.59. Jag utser vinnare och meddelar via mail.