Träningsglädje

Ibland kan tankarna fara iväg och skapa trassel i huvudet och oreda i magen. Frågetecken kan bubbla upp och ohindrat dela sig likt en cancersvulst. Orosmolnen hopar sig och tveksamheterna består av trubbel och bekymmer. Är jag tillräcklig. Är detta livet. Gör jag rätt. Kan jag. Vill jag. Vad vill jag ens. Borde jag något annat. Varför. Vad är meningen med hela skiten.

Allt det där är tankar som fyller oss alla ibland. En av de saker jag länge jobbat med mig själv är att våga landa när det där utanför snurrar så himla snabbt. Jag har haft en förmåga att leva i inre paus när jag är mellan två skeden, och att andas och tänka i ett vacuum är inget harmoniskt tillstånd. Det är snarare ingenting.

Mitt vacuum kan uppstÃ¥ ur olika saker; en stressad tid mellan resor, en period mellan tvÃ¥ jobb eller en väntan mellan beslut. Oavsett sÃ¥ behöver jag nÃ¥got att fokusera pÃ¥, att landa tankarna pÃ¥, däremellan. Det fokuset är – och ska vara: hälsan.

Safety first borde här vara utbytt till health first, men jag tycker safety är bra. Vår hälsa är den plattform som våra liv bygger på och det i sig är en form av safety.

När tankarna vandrar och tveksamheterna bygger bo; fundera pÃ¥ vad som fÃ¥r dig att mÃ¥ bättre här och nu – och gör det. När magkänslan och tankeverksamheten smider planer inför framtiden och du gÃ¥r  och väntar pÃ¥ tecken eller beslut, fokusera pÃ¥ det som fÃ¥r dig att mÃ¥ bra här och nu – och gör det.

För mig handlar det nästan alltid om att gå ut. Att vara ute bland träd och tystnad, hav och fjäll.

Bilder från Ullådalen, Åre, imorse.

Bokskogarna har slagit ut söderöver och det är sÃ¥ fint att se i mitt instaflöde. Här i Hälsingland är allt det gröna i sin linda men det slÃ¥r nog ut före nästa helg om vädret är som idag. Att fÃ¥ vakna till sol och blÃ¥ himmel en söndag – den lyckan!

Vi packade ryggsäcken med picknick och gav oss iväg på Flottarleden mellan Runemo och Söräng. Här sprang jag den i juni, här i augusti och här i oktober.

Leden går längs Voxnans strandkant och man passerar såväl forsar som stilla vatten. En gång för några somrar sedan promenerade vi uppströms och flöt i vattnet hela vägen ner till bryggan hemmavid.

Det finns en liknande flottarled i Färila längre norrut i Hälsingland som också är väldigt fin att gå och springa. Jag tror att den går ända från Färila by till Lassekrog.

Andra bloggare som också hänger i Hälsingeskogarna är Hanna och Evelina.

För ett tag sedan bloggade jag min summer bucket, med fokus på känslor och ögonblick. Sådant som jag kan njuta av oavsett var jag är.

Men, vad är väl den bästa av Ã¥rstider (ja, rätt gissat – varje Ã¥rstid är den bästa) utan en riktig upplevelselista? Den här listan kommer att bockas av och fyllas pÃ¥ allt eftersom, men ser just nu ungefär ut sÃ¥här:

ÅRE (med omnejd)

Springa Forsaleden, ca 7 km enkel väg (en av Sveriges vackraste leder)

Springa från Storulvån till Gåsåns vindskydd, ca 15 km enkel väg (också en av Sveriges drömleder)

Springa en del av Skalstugevägen i Jämtland, den finaste biten av St Olavsleden

Springa i Skäckerfjällen

HÄLSINGLAND

Cykla Alfta-Annefors-Höstbodarna-Finnfara-Herstjö-Freluga, ca 60 km (cyclocross)

Cykla en sväng runt ”drömfängelset” Gruvberget där rävarna sitter tama pÃ¥ farstutrappan, ca 100 km? (cyclocross)

Springa Finnskogsleden i Hälsingland, ca 35 km

SÖDER OM STOCKHOLM

Springa en bit på Hallandsleden

Springa Ellen Keys stig i Omberg (en drömstig)

Springa Kullaleden mellan Mölle och Arild (en av de finaste stigarna att springa i Sverige)

Cykla i Sveriges Toscana – utanför Husqvarna (landsvägscykel)