Träningsglädje

Idag invigde jag min nya leksak som jag köpte häromveckan; en upplåsbar stand up paddle board! Jag  fastnade för stand up paddling, eller SUP, redan förra sommaren men brädan jag lånade då var inte kompatibel med min bil. En upplåsbar SUP-bräda funkar bättre – jag valde en bräda från Red Paddle Co eftersom de har fått bra recensioner.

Brädan kommer i en väska som man antingen kan bära som ryggsäck, eller dra på hjul. Det var inga problem att bära ner den runt 400 meter till vår brygga nere vid älven. Vattentemperaturen låg på stadiga 15 grader men sommarvärmen låg som ett skönt lock uppe på fasta land.

När man lagt en massa tid och researchat fram vilken SUP-bräda man ska ha glömmer man att man också ska lägga tid på att välja paddel. Jag valde från början en billigare variant men de var slut och jag blev uppgraderad till en lättare modell i kolfiber. Ibland ska man ha tur!

Det blev en lugn start på den här dagen. Jag och Hazel tog en morgonrunda och lade oss sedan en lång, lång stund på gräsmattan och toknjöt av det varma vädret och solens strålar. En efter en vaknade resten av familjen och det blev en långsam frukost framåt förmiddagen.

På eftermiddagen åkte jag och de snabba fötterna till Sävstaås IP för att springa intervaller på löparbanan. Jag hade inte benen med mig och avbröt intervallandet för att träna lite alternativt istället. Det kändes av någon anledning mycket enklare att rusha uppför läktartrappan.

Jag avslutade med lite benträning, armhävningar och lite magträning. Jag känner mig superpepp på styrketräning – något jag känt mig pepp på till och från under de senaste året. Tror ni mig om jag säger ”nu jävlar”?

Tights och linne // Röhnisch

Glad midsommar på er alla, och framförallt – nu kommer sommaren. Vi satt just och pratade förra årets sommarminnen och tydligen var det kallt fram till midsommar då också. Jag minns det inte alls, men enligt min mamma lade vi ut bryggan i älven med stor tveksamhet efter midsommar eftersom ingen trodde att det skulle bli just någon sommar.

Även om solen kikade fram igår så är det idag det verkligen känns som sommar; solen värmer och hängmattan är precis uppmonterad. Jag har på mig korta tights och jag leker med tanken att ett dopp skulle locka efter de intervaller vi snart ska springa.

Vi sprang igår med; på väg hem från midsommarfirandet. Jag stannade till vid en åker en bit innan vårt hus och plockade famnen full med midsommarblomster. Lite tidigare hade jag och springhunden gjort ett stopp för bad och vätskepaus.

När vi kom hem gjorde jag drinkar i glasburk med hjälp av det somrigaste budet från Rynkeby som jag fått några dagar tidigare. Jag blandade mörk rom, äppeljuice från Rynkeby och kolsyrad dryck och garnerade med jordgubbar, citronskivor och lavendel.

Framåt kvällen grillade vi lax och drack bubbel och åt marängtårta och när klockan nästan blev midnatt åkte vi till Gruvberget på ”musik i midsommarnatt”, djupt in i de Hälsingska skogarna där det bor fler björnar än människor.

När vi kom hem rullade nattdimman in som dansande änglar genom träden och vi tog en kvällsfika innan vi kröp till kojs framåt 2-tiden.

Hemma från löprundan; med stopp för simtur (Hazel) och för att plocka blommor (jag)

Somriga drinkar

Den totalt och så fullkomligt älskade blomsterhunden

Och tårtan!

Midsommarnattens dansande änglar