Upplägg inför Midnattsloppet

Med långt mycket mindre än en vecka kvar till Midnattsloppet ser mitt träninguspplägg ut som följande:

Måndag: Styrketräning axlar, Spinning puls blå klass på SATS.
Tisdag: Morgonjogg 45-60min.
Onsdag: Personlig tränare på SATS (enbart styrketräning). Intervallpass på rullband efteråt.
Torsdag: Gult boxpass på SATS (aldrig gått på SATS-box, ska bli kul!), eventuell löpträning (intervall) efteråt.
Fredag: Vila (kanske kanske ett lugnt löppass pÃ¥ morgonen…fast jag borde väl inte…)

11 & 12 augusti: Västkustsk morgonjogg

Under min korta vistelse i Strömstad fick jag faktiskt till det – jag lyckades med bravaden att morgonjogga. 2 gånger på raken!!

Strömstad

Strömstad är fint. Ingen tvekan om saken. Det gjorde det nog lite lättare att komma ut på morgonen. Det är otroligt vackert när man sakta joggar uppför en backe, för att sedan se havet och horisonten när man tagit sig högst upp på krönet. Makalöst!

Morgonjoggarna ska nog inte höjas till skyarna allt för mycket. Med de lite drygt 30 minutrarna de tog var de ingen bragd i sig, men kanske kan de vara starten på en god vana jag kan behålla i höst.

Blöt men guldkantad EM-fest

Både på onsdagen den den 9 augusti och finaldagen den 13 augusti vilade jag min träningströtta kropp på EM och Ullevi.

Blöt fest gav 6 medaljer

EM-festen var riktigt rolig trots att det regnade mestadels av söndagen. Onsdagen var kanonbra med riktigt schysst väder och en stämning som torde kunna bära fram vem som helst till ett världsrekord.

Det blev 6 medaljer för svenskarna till slut. Precis enligt beräkningarna hävdade friidrottsförbundet även om åsikterna över svenskarnas ”fantastiskhet” går isär hos sportjournalisterna.

Guldgula svenskar

Roligast på EM-festen var nog Kallurs självklara guld (lika självklar på förhand som under heat, semifinal samt finalloppet) och ståtlige Christian Olssons långhopp. Fast Wissmans medalj var också extra rolig. Det är kul med svenska sprinters!!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!