Träningsglädje

Inspirerad av de goda frukshaksen från min Thailandsresa är jag nyfiken på att göra egna vitaminkreationer.

Kiwikick

Kiwi känns alltid fräscht och fruktigt (och borde de inte vara proppfulla med c-vitaminer och andra antioxidanter?), men det är sällan jag äter det annat än i enstaka fruksallader. I förrgår köpte jag mig i alla fall en korg med mörkgröna små kiwifrukter.

Ok, det är lite knepigt att skala kiwis (men med en vanlig morotsskalare, eller alternativt med kniv går det ganska bra) men det är det värt. Jag mixade till en shake/smoothie på 4-5 kiwis, 1/2 lime, 1 banan, 1 dl kallt vatten (några isbitar kan också användas om du vill ha den extra kall) och några sockerkorn. Det blev 2 glas och var underbart gott och fruktigt fräscht. Tur för mig att jag har minst halva lådan kvar med kiwis!

Det är sportigt värre framför TV:n ibland!

Sportig lördagsförmiddag

Det var mycket sportutövande under lördagsförmiddagen (16 dec). Det fina är att ibland behöver man inte stå för utövandet och svetten själv. Nej framför TV:n kan man ta det lugnt och titta på prestationerna och framförallt – inspireras till egna. Det är just det som är så fint med sport på TV!

Skidor och Susanna

Det var längd för damer, alpint för damer, längd för herrar och så alpint för herrar. Skidfantast som jag är så njöt jag fullständigt under dessa sändningar! Och så, en överraskning – Susanna Kallur i TV-soffan. Med supersnygg frisyr dessutom! Hon är en härlig tjej och vilken längre intervju som helst med henne är värd att titta på.

Devisen är enkel: gå mer och gå ner!

Gå

Att gå är nog den enklaste motionsformen av alla. Inte nog med att man bara behöver sätta den ena foten framför den andra, det kan också göras när som helst och var som helst. Som imorse då jag var tvugnen att ta mig till banken. Jag valde fötterna framför tunnelbanan. Visst, det tog några minuter längre men jag fick frisk luft, lite vardagsmotion (dvs automatiskt bättre samvete) och promenaden fungerade som en ypperlig destresser.

Gå till jobbet

Jag skulle gärna gå till jobbet. En 40 minuters promenad skulle det bli. Men då måste jag se till att köpa en bra datorryggsäck. Att gå ska visserligen vara lite småjobbigt – men inte pga av att armarna blir en halv meter längre för att datorn väger som en telefonkatalog.

Smygnyårslöfte

Att gå mer ska nog bli ett av mina nyårslöften…