Kommer ni ihåg det där jag skrev om situationsanpassad träning? Det blev aktuellt idag igen!
Naturlig träning
SÃ¥ var man till fjälls igen. Efter 7 timmar i bilen (vägbanorna i Jämtland var som isbanor sÃ¥ karavanen av bilar som jag lÃ¥g i körde i 70km/h…) var det riktigt roligt att upptäcka att det hade snöat nästan en halv meter. Förvisso kunde jag inte alls komma in pÃ¥ min parkeringsplats pÃ¥ grund av all snö – men det var roligt att fÃ¥ röja lite.
Snöröjning är en mix av en massa träningsbegrepp. Vardagsmotion, situationsanpassad träning (som jag predikat om förut) och naturlig träning. Jag skottade upp mig själv till huset, och så försökte jag skotta undan och dra bort en släpvagn som stod i vägen. Riktigt tungt. Och väldigt kallt om fötterna!
Jag tror inte att kvällens röjning har gjort mig mer än marginellt starkare. Men, det gav mig en dos välbehövlig frisk luft.
Magträning
Nu under kvällen har jag druckit te och gjort en massa sit ups. En bra blandning eller hur! Jag vet att man inte kan punktförbränna fett. Men – man kan faktiskt punktträna. För mig är det viktigt med en fin mage, helst utan bilringar. Visst tycker jag om mina kurvor, men bara för att man är storlek större betyder det inte att man mÃ¥ste ha en oaptitlig mage.
Min favoritträning för magen är blandade situps och crunches. T.ex. 10 eller 15 situps och sedan direkt 10 eller 15 crunches. Eller varannan crunch och varannan situp. Jag tycker att det är just den där blandningen mellan crunches och situps som gör att det känns…
