Spring för livet!!

Såhär i marathonträningstider vill jag tipsa om en inspirerande bok (som jag fick av min pojkvän i julklapp).

Spring för livet

Ja sÃ¥ heter den faktiskt – Spring för livet! Det är Sam Murphy som skrivit den och hon är en erfaren (brittisk) löpare. Boken är ingenting man sträckläser men som man liksom kan bläddra och ”slÃ¥ i”. Dessutom finns där mÃ¥nga smÃ¥ tipsrutor och bilder och den känns helt enkelt rolig! (Finns att köpa i bÃ¥de bokhandel och pÃ¥ nätet)

20 + 21 jan: Flytande träning

Jag trotsade vattenbassiluskerna och gick och simtränade – 2 dagar i rad…

Holiday Club (HC)

Det var bättre på HC nu än under nyårshelgen (men för den som är i Åre och vill träna kan jag också tipsa om Tott som ska ha riktigt schyssta träningsfaciliteter). Inte lika mycket folk – mer plats åt mig i motionsbassängen. Vissa tider var jag där helt själv vilket var skönt.

Men det blir inte speciellt långa pass. 30 minuter i bassängen räcker. För 30 minutrar med längd efter längd är 30 väldigt långa minutrar…

Vi bowlade på HC också. En kul grej som dessvärre gör så att naglarna går av… och sedan gick vi och åt en massa pizzaslicar. Det är inte bra med pizzabuffé!

18 jan: Kickin´ it!

Som en äkta norrlänning tog jag idag fram sparken. Det var perfekt före – och perfekt träning!

Kickin´ it

Det var riktigt roligt att ”köra spark”. Kör man bara på ordentligt så går pulsen upp direkt och det ÄR jobbigt för benen! Jag känner redan nu, bara ett par timmar senare, att jag har träningsvärk i höftböjarmuskeln.

Totalt sett blev det 12km sparkande. Jag begav mig ut vid 2 och sedan ”sparkade jag hem” en kompis från jobbet i byn i Åre, sedan runt lite på byn till en gigantisk tekopp och så hem till slut. En ordentlig runda! Jag hade rimfrost i håret när jag kom hem – men oj vilken skön runda det har varit!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!