Det stod lugn yoga på min träningslista för helgen. Det blev inget lugn. Och ingen yoga. Istället blev det flyttlass och halva släkten och till slut en långjogg.
Flyttkaos
Grabben och min familj prickade in exakt samma helg för sina flyttlass. Han till 34 innerstadskvadratmetrar. De till väldigt mÃ¥nga fler kvadratmetrar vid strandkanten en bit frÃ¥n motorbuller. SÃ¥ istället för yoga pÃ¥ fredagen sÃ¥ bar jag flyttkartonger, micro och lÃ¥dor och tvättkorgar fulla med löparskor. Allt fick plats i en släpvagn om nio kvadrat sÃ¥ det var ganska lugnt. Värre var det hos föräldrarna. Möbler och lÃ¥ngt mycker fler än 200 flyttkartonger kräver en del organisering. Och även om ”riktiga” flyttgubbar (eller packmästare som de kallas) gjorde grovjobbet sÃ¥ är det jobbigt att packa upp och flytta om lÃ¥dor hit och dit. Det är en effektiv form av vardagsmotion, sÃ¥ har du kompisar som ska flytta – anmäld dig som frivillighjälp! (Dock är de obligatoriska fikapauserna livsfarliga)
Lyxlir
Torsdagens middag på Grill har jag redan skrivit om. Kvällen efter blev det underbar mat på stamstället Koh Phangan. Ah härliga Thailand!! Igår blev det middag med efterätt hos föräldrarna och ikväll blev det pizza i stora lass när alla samlades hos föräldrarna (åter igen) för middag innan alla som hade varit med och hjälpt till skulle tillbaka till sin del av Sverige.
Men jag hann ocksÃ¥ med en annan form av lyx. Idag gick jag nämligen en solig promenad med en annan bloggare och utbytte träningserfarenheter och diskuterade viktminskningstips. Det är härligt med motivation och inspiration inte bara frÃ¥n egna träningsresultat, utan ocksÃ¥ frÃ¥n personer i ens omgivning! Nästan 6 km promenad blev det, och en liten vätskestation pÃ¥ vägen sÃ¥klart. Och sÃ¥ rÃ¥kade jag lova att jag ska upp och köra spinning imorgon bitti… ooops.
Söndagsträning
Ibland vet jag inte vad som flyger i mig. Och inte i eftermiddags heller. Men jag fick i alla fall för mig att jag skulle ut och springa lÃ¥ngpass. SÃ¥ jag laddade Ipoden med fem och en halv timma (utifall liksom) Anastacia och gav mig iväg. 16 kilometer pÃ¥ cykelbana, grusväg och över stock och sten. Och inte en enda gÃ¥ng under rundan funderade jag pÃ¥ om jag kanske skulle svänga av lite tidigare sÃ¥ det blev lite kortare. Däremot gick jag vissa bitar – speciellt pÃ¥ en grusväg som var spikrak i en evighet och där det blÃ¥ste sÃ¥ jag höll pÃ¥ att springa i diket. Och sÃ¥ saknade jag vätskekontrollerna! Halvvägs in i rundan var jag sÃ¥ törstig att jag bara sprang runt och tänkte pÃ¥ hur gott det skulle vara med vatten och den sista biten satt tungan som klistrad till gommen…
