Träningstrender

Jag har varit inne på träningstrender förut i och med ett seminarium på SATS för dryga månaden sedan. Nu är det Stadium som trendspanar.

Årets 5 träningstrender

Årets idrottstrender innehåller kanske inte så många hippa nyheter. Nu handlar det mer om det som funkar (här siar man i enighet med SATS).

1. Yoga och tai chi
2. Enkelt och lättillgängligt och hårdintensiva intervallpass
3. Specialgympa: för mamma/barn, senior, dansklasser, barn/ungdom…
4. Funktionell träning – styrketräning sÃ¥ att vi orkar bära matkassar.
5. Upplevelseidrott: thriatlon, crosscykling, forspaddling.>

Tor 24 maj: Vacker och lugn motion

Idag var en lagom dag med lagom väder för promenader.

Morgon och kväll

Morgonpromenaden imorse blev en kortis men istället kompenserade jag med en ganska lång och riktigt rask en ikväll. För en gångs skull hade jag inte med mig diverse tunga väskor (datorväska, handväska, träningsväska…) utan kunde faktiskt njuta av att slå två flugor i en smäll och gå hem från jobbet. Har man friheten att kunna pendla med armarna märker man hur mycket det faktiskt gör för farten!

Jag gick hem från Gärdet via Karlaplan och så ner till Strandvägen, Dramaten, Grand Hotell och Stadskajen. Kajen längs Strandvägen är ett vackert promenadstråk och det gör liksom motionen lite piffigare. Allt som fattades var ett par oversize solglasögon och lite plattångat hårsvall (inklusive löshår såklart) så hade man kunnat låtsas vara sådär cool och glammig som resten av folket i området.

Intervallerna som stod på mitt träningsschema ”gör jag om” till träning imorgon bitti istället. Eftersom det kommer att bli högintensivt får jag se till att käka frukost i arla morgontid. Det får duga med en Starbar, för något annat finns inte i kylen och klockan är redan efter stängningsdags.

>

Personlig träning med Oskar Nilsson

Eftersom jag läser Fitness Magazine så flitigt fick jag nyss boken Personlig träning med Oscar Nilsson hemskickad.


En väldigt subjektiv recension

Än så länge har jag bara bläddrat igenom boken. Men jag är inte vidare imponerad. Boken ska vara inspirerande, enligt förlaget. Men Oscar gör som Victoria Beckham och ser sur ut på varenda bild vilket är föga inspirerande. Dessutom gillar jag inte hans övningar. Så boken får tummer ner från mig. Men kanske ska jag läsa den lite mer ingående när jag är på bättre humör, så blir den möjligtvis något bättre…

Någon som läst/tittat i boken, som ”tycker” något om den?>

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!