Träningsglädje

Håller man bara ögon och öron öppna får man reda på en del.

Skvaller

Jag och Grabben fikade i backen häromdagen. Vi fikade pÃ¥ varm choklad och kollade herrarnas störtlopp i Bormio under tiden. Bredvid oss satte ett gäng tränare frÃ¥n Åre slalomklubb. De kommenterade att Hans Olsson sÃ¥g rädd ut när han Ã¥kte (det var han ocksÃ¥) och nÃ¥gon sa att han pratat med Hans kvällen innan och att han mycket riktigt var livrädd. Det hade regnat i flera dagar i Bormio och det var blankis i pisten. Men det var bara att ge sig ut och Ã¥ka ändÃ¥. Han slutade nästan 5 sekunder efter vinnaren – och som 39:a i startfältet…

Tror jag såg Henrik Windstedt på gymmet igår. Snubben var i alla fall jäkligt lik den person som typ är världens bästa friåkare. Och idag var där en tjej som var väldigt lik Jessica Lindell-Vikarby. Dessutom pratade de likadant. Men vad Jessica skulle göra där vet jag inte.

RÃ¥kade lyssna pÃ¥ en konversation pÃ¥ gymmet igÃ¥r. TvÃ¥ gubbar pratade med varandra – om nÃ¥gon (vet inte vem). Denne nÃ¥gon hade sprungit upp till Hummeln pÃ¥ morgonen, Ã¥kt längd 5 mil i Björnen pÃ¥ dagen för att sedan Ã¥ka ytterligare 2 mil i Duved pÃ¥ kvällen. ”Galet”, var gubbarnas omdöme. Jag kan faktiskt hÃ¥lla med. Lite.

Hummeln är den där ”kullen” i bakgrunden…

>

>

Festen kan börja!

100 min varierad träning

Gold’s Gym bjussade på festträning idag. Specialklassen som hade fått namnet Nyårsmix bjöd på minst sagt varierad träning. Vi började med spinning, fortsatte med rygg- och bicepsdelen på pump, körde body step innan vi gick över till bålträning och avslutade med lite body balance. 4 ledare tog oss igenom träningsresan och de var ambitiöst klädda i silverleggings, guldband i håret och annat spejsat. Vi bjöds på färgglada drinkar i champagneglas och snittar. Drinkarna smakade väldigt likt Powerade, glasen var turligt nog i plast (jag råkade välta omkull mitt med pumpstången) och snittarna var proteinbars skurna i fyrkanter med tandpetare i.

Skål!

Alla var glada och taggade och stämningen riktigt kändes i rummet. Ledarna var riktigt bra, men en av dem lyste som den klaraste stjärnan. Hon var skitbra. ”Hon” körde klassen body step som var riktigt jobbig. Det var en annorlunda typ av stepklass. Mest för att man steppade med brädan vänd åt andra hållet. Det var mindre dans och mer flås. Det enda jag inte gillade var när hon skulle förklara upplägget av Nyårsmixklassen. Hon förklarade det som att det var body steppen som skulle få oss flåsiga. För egen del är det spinningen som utmanar hjärtat allra mest.

Spinningen bjöd på tre superlåtar. Ska leta upp dem på YouTube och bjussa er på kittlande träningsmusik. Det finns inget som får mig att gå igång på spinningsadeln så som en riktigt bra spinninglåt. Då kan man köra hur länge som helst på hur hög puls som helst. Då tar man inte slut förrän låten tar slut.>