Träningsglädje

Hur stor roll spelar det – egentligen?

Vatten för vikten

Jag är mycket törstigare nu när jag börjat med LCHF än förut. Jag fick aldrig in den där riktiga vattenvanan. Inte ens när stora vattenboomen kom och alla gick runt med flaskvatten i tid och otid. Inte för att alla alltid var törstiga. Men för att det var coolt.

Trots att jag tränar mycket dricker jag inte särskilt mycket vatten. Inte heller brukar jag vara särskilt törstig. Inte förrän nu. Nu när jag valt LCHF-spåret är jag ofta törstig. Och det är ju inte bra. När man är törstig är det för sent. Kroppen vill ju helst ha vätskan innan den signalerar törst. Och även när jag är törstig är jag inte så bra på att dricka vatten.

Eftersom jag har sÃ¥ mÃ¥nga kunniga personer som läser min blogg vill jag gärna ha er syn pÃ¥ saken. Hur stor pÃ¥verkan har vattendrickandet pÃ¥ viktnedgÃ¥ngen? Eller tvärtom – vilka konsekvenser har det pÃ¥ viktnedgÃ¥ngen att inte dricka vatten? Om nu vatten har pÃ¥verkan pÃ¥ ämnesomsättningen* – varför är det sÃ¥?

(*Jillian påpekade detta i Biggest Loser season 7, episode 1)>

Revansch!

60 min morgonkondition

Eftersom Scandicgymmet stängde för tidigt igår för mitt tycke så tänkte jag ta revansch imorse. Jag skulle minsann vara där klockan 06.00! Det var jag också. Nästan. Jag kom bara dit 90 minuter efter utsatt tid och det får nog anses vara okej. Det var ju ändå träning före frukost (och jobb) och jag gick ju faktiskt inte och la mig förrän efter midnatt.

Det finns en stor platt-tv precis framför konditionsmaskinerna och jag hade planer pÃ¥ att titta pÃ¥ den. Tyvärr visas inte speciellt bra TV klockan 08.00 en söndagsmorgon. Mest barnprogram eller töntiga TV-serier. SÃ¥ jag lyssnade pÃ¥ min Ipod. Jordin Sparks ”No Air” snurrade runt i rätt mÃ¥nga olika versioner. Om och om igen.

Och jag vet inte hur det hände men ganska snart hade jag gjort mina kilometrar på mitt löpband, och en stund på träningscykeln. Förmodligen hade inte huvudet vaknat ännu. För den där träningstimman kändes inte som särskilt många minutrar.

Imorgon är det dags för finalen av veckans Biggest Loser och som sig bör krävs en ordentlig sista träningsomgÃ¥ng innan. Precis som de kör i serien. SÃ¥ vi fÃ¥r se vad jag hittar pÃ¥ ikväll. NÃ¥got mÃ¥ste till – Coola K har säkert ett ess i rockärmen och även om jag gÃ¥r ner i vikt mÃ¥ste jag ner tillräckligt. Vad som är tillräckligt Ã¥terstÃ¥r att se, imorgon!>