Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
När jag gjorde min träningsplanering tänkte jag inte pÃ¥ att jag skulle vara enormt trött igÃ¥r. När man Ã¥ker nattbuss fÃ¥r man ingen skönhetssömn pÃ¥ köpet direkt. Därför ägnade jag kvällen igÃ¥r och morgonen imorse, till att sova. Mer löpning stÃ¥r pÃ¥ schemat ikväll och jag har tagit med träningsväskan till jobbet, man vet ju aldrig…
Min kollega berättade något lustigt på lunchen. Hon var på jobbresa i Kanada och skulle boka rum då hon fick frågan om hon ville ha ett Reebokrum. Kollegan förstod inte riktigt vad det innebar men tänkte att det inte kunde vara sämre än ett vanligt rum, så hon tackade ja.
När hon kom upp till rummet fanns där löpband och hantlar och en del andra träningsprylar. Ja förutom säng och allt det där vanliga förstås. På morgnarna anordnades gemensam morgonjogg för de (tjejer) som ville. Rätt så coolt, tycker jag!
När jag googlar pÃ¥ ”gym in hotel room” hittar jag en del gamla träffar. Bland annat en spaning frÃ¥n 2006 som tror att detta kommer bli stort i framtiden. Det känns som att framtiden borde vara nu. Vad tror ni om detta fenomen – hiss eller diss?
Rätt sÃ¥ trist hotellrum i Italien – men med konditionsmaskin!
Klockan är strax efter 13.00 och jag har hunnit dra SATS-kortet 2 gÃ¥nger redan idag. Samtidigt är jag solt över att faktiskt inte gÃ¥ ut för hÃ¥rt efter sjukdomsveckan. Annars är det lätt hänt för jag VILL och LÃNGTAR ju sÃ¥ mycket!
PÃ¥ lunchen testade jag lÃ¥gintensiva SATS Flow. Jag visste inte riktigt vad jag skulle vänta mig. Har hört nÃ¥gra som testat klassen och tyckt ”nja” om den. Själv tyckte jag nog att den var rätt sÃ¥ bra. Jag är lite för rastlös för yoga och pilates för att tycka att det är riktigt bra sÃ¥ Flow passade mig som handen i handsken. Lite tai chi i början, sedan lite yoga följt av lite kampsport innan passet avslutades med balans pilates och det bästa av allt: avslappning.
Flow har körts en del i Norge och varit uppskattat och är en klass där man fokuserar inÃ¥t och pÃ¥ att ”släppa lös” kroppen. De lugna delarna är avslappnande och de kampsportsinspirerade delarna är aggressionsförlösande. Kanske att jag saknade lite smidighet – den sorten där man fÃ¥r sträcka och tänja lite. Men det kanske finns inbäddat i passet det ocksÃ¥, och att jag upptäcker det nästa gÃ¥ng. För ja, det blir en nästa gÃ¥ng!
