Träningsglädje

Jag har svirat nÃ¥gra varv pÃ¥ stan i nya kläder. Jag har fÃ¥tt en del plagg ur vinterkollektionen frÃ¥n bÃ¥de Craft och Columbia Sportswear och ikväll blir det till att rensa garderoberna sÃ¥ att allt det nya fÃ¥r plats. Och att en gÃ¥ng för alla se till att allt det gamla ges till nÃ¥gon bättre behövande. Jag har alltför mÃ¥nga ”utifall att”-kläder – men ”utifall att”-situationerna uppstÃ¥r väldigt sällan.

Väst från Columbia Sportswear. Tröja från Craft. Jeans från Calvin Klein. Skor från Nike.

Jag avslutade arbetsveckan med ett halvtimmeslångt pass Zumba. I rosa t-shirt och lila kompressionsstrumpor skakade jag rumpa tillsammans med många andra. En halvtimma går fort och när passet var över skyndade jag hem för en snabbdusch innan vi stack iväg för att fira Grabbens pappas födelsedag.

Någonstans mellan middag, skratt och efterrätt gick vi ut i trädgården och tände några svävande lyktor, eller khom loy som de ibland kallas. Grabben, som inte bara är snabb långdistanslöpare, smart konsult och projektledare, bloggare och prisbelönad pyrotekniker är också importör av just svävande lyktor sedan en rätt lång tid tillbaka. Och ja, jag har ett finger med i spelet jag med.

Vi har testat ett antal olika varianter av svävande lyktor men gillar vår nuvarande modell mycket bra. Lyktan är tyst, miljövänlig och fantastisk stämningsfull. Dessutom kan man köpa dem direkt på nätet.

Jag använde lunchtimmen till att Ã¥ka till DHL och fylla bilen med 2 stora kartonger. I en av de stora kartongerna lÃ¥g ett litet paket med hörlurar – och väldigt mycket bubbelplast. InnehÃ¥ller i den andra ska ni fÃ¥ se senare.

Eftersom DHL ligger rätt nära Östra Stranden så tog jag en avstickare dit för att få till en halvtimmes expressträning. Turisterna har för länge sedan lämnat stranden, pizzerian, minigolfbanorna och de små stugorna men vågorna från havet rullar på som om ingenting har hänt. Lugnet är påtagligt och naturens närvaro enorm. Jag gillar det allra bäst i kombination med en grådisig höstdag och den här fredagen bjuder på grådis fullt ut.

Jag powerwalkade en kvart åt ena hållet, gjorde knäböj och utfallssteg och gick tillbaka igen. Med lungor fyllda av frisk luft och hjärtat fullt av rogivande havsbrus.