Träningsglädje

Inför varje säsong som bjuder pÃ¥ nÃ¥got särskilt (och de gör de ju allihopa, eller hur!) brukar jag skriva en lista pÃ¥ allt det där jag vill göra. Ofta när jag har en ledig dag framför mig och all tid i världen att göra vad jag vill – brukar det stÃ¥ still i huvudet och jag har glömt bort vad det var jag ville göra egentligen. Ännu oftare händer det att jag ska föreslÃ¥ ett café eller restaurang som jag gillar – och inte kommer pÃ¥ en enda. Det som inte finns pÃ¥ en lista finns sällan heller i mitt huvud.

Den här sommarens lista är inte påbörjad än, men jag vet att jag vill springa den där blå vandringsleden i Waxholm, Lynga i Halmstad, slingan där Laholmsloppet går,  några bitar av Sörmlands-, Hallands- och Skåneleden, kanske kombinera en löp- och fikautflykt till Taxinge och så löpning på en massa andra ställen runt om i Sverige där jag råkar befinna mig.

Jag vill göra mer än att springa också såklart. Umgås mer med vänner över ett glas rosé under ljumma sommarkvällar, grilla på engångsgrill (och sedan slänga den i soptunna!) vilket jag faktiskt aldrig gjort, och sådant där. God mat och goda viner i all ära, det finns ändå inte något som i tanken slår sommarlöpning. Det är något speciellt med det. Den där ljumma luften, kvällarna som aldrig blir mörka och doften av nyregnad asfalt eller soltorra barr. Magiskt.

Sommaren 2009 var en bra löparsommar. Jag sprang lite varstans. I Tylösand och Miami till exempel.

Eftermiddagen har tillägnats min core. Först PT-träning med Magnus där vi visserligen inte tränade core hela tiden – men nästan. Och sedan iväg pÃ¥ Vinyasa Core Flow pÃ¥ OmYoga. Det var i och för sig inte sÃ¥där himlans mycket core pÃ¥ den klassen. Och inte sÃ¥ mycket flow heller – men yoga är yoga och det är bra för mig. Allra bäst är det efterÃ¥t, under tiden är det ibland nästan döden. Eller, det är mest början med alla solhälsningar som jag tycker är trÃ¥kigt. Det är ju i stort sett samma mönster under varje klass. Varför är solhälsningarna egentligen sÃ¥ viktiga i yoga?

Jag ser fram emot att den här veckan ska ta slut så att jag kan börja träna på riktigt. Just nu återhämtningstränar jag från löpningen i helgen men jag känns hur återhämtad som helst. Det finns mycket jag vill komma igång med och som vanligt när jag vill göra något så vill jag göra det NU.

Vår lilla träningshelg i Torekov har fyllts upp fint men ännu finns det några enstaka platser kvar. För 2696.50 får du 2 nätters lyxigt boende och frukostar, luncher och middagar så att du håller dig mätt under hela träningshelgen. Träningsschemat finns här och givetvis är det helt okej att hoppa över pass eller träna alternativt om du hellre vill göra något annat. Som att ligga i Torekovs SPA till exempel!

Inget träningsevent är numer komplett utan en goodiebag och BBC satte standarden för några veckor sedan. Vår goodiebag fylls på kontinuerligt och ja, värdet överstiger redan priset för helgen. Ur innehållet finns från Go4Life, Columbia Sportswear, Röhnisch, Decubal, Craft, Holistic, Verum och biljetter till nyheten Scandinavian Sports & Fitness Festival.

Hör av dig till mig om du är intresserad! Traningsgladje at gmail.com – så berättar jag hur du anmäler dig vidare, eller svarar på de frågor du kan tänkas ha!