Träningens dag

Boka in 21 maj – dÃ¥ är det Träningens Dag och Friskis & Svettis vill fÃ¥ in det i almanackan som en jämvikt mot alla kanelbulledagar och Delicatodagar. Skriv pÃ¥ här du med! Den 21 maj bjuder man pÃ¥ gratis träning pÃ¥ vissa ställen med tävlingar och grejer. Det lÃ¥ter bra. Jag gillar dessutom Friskis & Svettis mÃ¥l med att fÃ¥ fler att börja träna.

Är det någon som vet när det är sommarsolstånd förresten? Jag har under de senaste 2 åren haft midnattslöpning som tradition just dessa nätter och det är något jag vill fortsätta med.

Lidingömilen

När det är fint och väder brukar jag och Grabben sticka till Lidingö och springa den klassiska milen. Eller, brukar och brukar. Vi har nog aldrig varit där och sprungit när det varit dÃ¥ligt väder i alla fall. En gÃ¥ng sprang vi där en midsommareftermiddag till exempel, när solen sken och barnen dansade smÃ¥ grodor. SÃ¥ jag har bra minnen frÃ¥n den slingan. Det är en superfin sträcka att springa – men det är sjukt mÃ¥nga jävliga backar. Abborrbacken vet man ju om, sÃ¥ den är man förberedd pÃ¥ – men den där Karins backe som ligger 2 kilometer frÃ¥n ”mÃ¥l” är värre. DÃ¥ är man trött. DÃ¥ vill man inte ha en sjuhelsikes backe. När man väl kommit upp för backen vill man bara bli av med de där sista 2 kilometrarna men de är evighetslÃ¥nga.

Jag sket i backutmaningarna idag och gick uppför bÃ¥de Abborrbacken och Karins backe för att spara benen till resterande mil. Det fanns fler backar att bita ihop i – och det gjorde jag medan löparhunden och Grabben lättsamt trippade förbi. Fast pÃ¥ slutet hängde hennes tunga mer än halvvägs ut genom munnen och hon verkade lite sliten. Vi är 2 som kommer sova gott inatt.

Ben

Jag stoppade ner benen i mina förhatliga långa tights under lunchen. Jag får skylla mig själv eftersom jag inte orkat raka benen. Svart var klädtemat för dagen och just ben var min PT-timmes fokusområde.

UtfallsgÃ¥ng med medicinboll för att stärka min core, löpning med rep om magen (ja, sÃ¥dant där man ser pÃ¥ Biggest Loserträningarna med Bob och Jillian) superset pÃ¥ benböj och upphopp pÃ¥ bräda, utfall i TRX och en annan benböjsvariant pÃ¥ bosuboll. Det är kul med PT-träning – man behöver inte tänka själv. Bara göra och fokusera! I slutet var det dÃ¥ligt med mitt fokuserande, jag blev trött i huvudet helt enkelt. Det är därför sporter som golf inte är nÃ¥got för mig. Jag orkar inte fokusera sÃ¥ länge. Jag är helt klart otränad!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!