Träningsglädje

Jag blev så himla sugen på vattenmelonslush som jag såg Jamie Oliver göra på TV för jättelänge sedan – och har gått med slushcravings ända sedan dess. Igår testade jag på det där med slush men missade helt isen. Vem har ställt in tomma iskartonger i vår frys?

Slushen görs på is (krossa i mixer), vattenmelon (som mixas, man kan blanda i jordgubbar också), citronjuice och toppas upp med kolsyrat vatten. Vill man så kan man ha i honung eller stevia för att få lite mer sötma.

Min slush blev mer som en dryck eftersom jag körde vattenmelon och jordgubbar i mixer och inte hade någon is. Men det var gott ändå. Vattenmelon är bra grejer alltså!

Ny vecka nya möjligheter. Jag är grymt avundsjuk på alla semesterfirare men tacksam över friheterna med mitt jobb. Jag har ett projekt att rodda i hamn medan de flesta andra på mitt jobb är på semester och just därför spelar det mindre roll vilka veckotimmar jag snor 37.5 av för jobbets räkning. Jag har drygt 130 att göra fler saker på. Typ detta:

• 1 Träningsglädje Training Camp
• 1 backpass
• 1 snabbdistans
• 5 morgonpromenader varav någon byts ut till morgonjogg
• Stretch
• 1 pass hemskickrad yinyoga
• Ett gäng styrkeövningar

Vad har du för dig i veckan? Om du vill och har en ledig stund över kan du vinna hetaste yogamattan via Bolabbets tävling. Tävlingsinstruktioner hittar du här – ditt tävlingssvar ska du posta på Bolabbets blogg!

Om du har vägarna förbi Mellbystrand ska du stanna till. Åk till norra delen av Mellbystrand – det som heter Hökafältet. Knyt på dig löparskorna och stick iväg på en löptur. Strandskogen som omger 6-kilometaren är mysig med snäll terräng och rolig strandskog. Här når solstrålarna ner ända till tårna och blir det varmt så kan du svalka dig med ett dopp efteråt.

Det där doppet hann jag aldrig med, men sprang gjorde jag. Första gången jag sprang på Hökafältet var Laholmsloppet för ett gäng år sedan och då spöregnade det så pass mycket att hela slingan var som att springa i en bäck. Gångerna efter det har varit annorlunda. Soliga och varma.

Terrängskor behövs egentligen inte men jag snörade på mig mina nya terrängskor från Adidas. De är sköna. Känslan påminner om Adidas Marathon 10 men skon är kraftigare och tyngre. Känslan i kroppen var lätt – jag sprang de 6 kilometrarna som en lättdistans. Efteråt gjorde jag några armhävningar och magövningar. Jag borde ta mig tid för mer sådant – det är himla praktiskt att göra det direkt efter löppasset.

Någon timma efter vi kom hem åkte vi iväg igen – mot Tylösand och restaurang Salt. När det är soligt och somrigt finns det inget som slår den restaurangen. Inte när det stormar och regnar heller för den delen. Då får man se till att springa mellan restaurangen och parkeringen däremot…

Jag åt fantastisk halstrad hälleflundra och kommer bära med mig både smaker och solsken i minnet en lång tid framöver. Vissa dagar vet man att man kommer spara på lite extra och ta fram när det är grått och kallt. Idag har varit en sådan dag.