Träningsglädje

Jag blev sÃ¥ himla sugen pÃ¥ vattenmelonslush som jag sÃ¥g Jamie Oliver göra pÃ¥ TV för jättelänge sedan – och har gÃ¥tt med slushcravings ända sedan dess. IgÃ¥r testade jag pÃ¥ det där med slush men missade helt isen. Vem har ställt in tomma iskartonger i vÃ¥r frys?

Slushen görs på is (krossa i mixer), vattenmelon (som mixas, man kan blanda i jordgubbar också), citronjuice och toppas upp med kolsyrat vatten. Vill man så kan man ha i honung eller stevia för att få lite mer sötma.

Min slush blev mer som en dryck eftersom jag körde vattenmelon och jordgubbar i mixer och inte hade någon is. Men det var gott ändå. Vattenmelon är bra grejer alltså!

Ny vecka nya möjligheter. Jag är grymt avundsjuk på alla semesterfirare men tacksam över friheterna med mitt jobb. Jag har ett projekt att rodda i hamn medan de flesta andra på mitt jobb är på semester och just därför spelar det mindre roll vilka veckotimmar jag snor 37.5 av för jobbets räkning. Jag har drygt 130 att göra fler saker på. Typ detta:

• 1 Träningsglädje Training Camp
• 1 backpass
• 1 snabbdistans
• 5 morgonpromenader varav nÃ¥gon byts ut till morgonjogg
• Stretch
• 1 pass hemskickrad yinyoga
• Ett gäng styrkeövningar

Vad har du för dig i veckan? Om du vill och har en ledig stund över kan du vinna hetaste yogamattan via Bolabbets tävling. Tävlingsinstruktioner hittar du här – ditt tävlingssvar ska du posta pÃ¥ Bolabbets blogg!

Om du har vägarna förbi Mellbystrand ska du stanna till. Åk till norra delen av Mellbystrand – det som heter Hökafältet. Knyt pÃ¥ dig löparskorna och stick iväg pÃ¥ en löptur. Strandskogen som omger 6-kilometaren är mysig med snäll terräng och rolig strandskog. Här nÃ¥r solstrÃ¥larna ner ända till tÃ¥rna och blir det varmt sÃ¥ kan du svalka dig med ett dopp efterÃ¥t.

Det där doppet hann jag aldrig med, men sprang gjorde jag. Första gången jag sprang på Hökafältet var Laholmsloppet för ett gäng år sedan och då spöregnade det så pass mycket att hela slingan var som att springa i en bäck. Gångerna efter det har varit annorlunda. Soliga och varma.

Terrängskor behövs egentligen inte men jag snörade pÃ¥ mig mina nya terrängskor frÃ¥n Adidas. De är sköna. Känslan pÃ¥minner om Adidas Marathon 10 men skon är kraftigare och tyngre. Känslan i kroppen var lätt – jag sprang de 6 kilometrarna som en lättdistans. EfterÃ¥t gjorde jag nÃ¥gra armhävningar och magövningar. Jag borde ta mig tid för mer sÃ¥dant – det är himla praktiskt att göra det direkt efter löppasset.

NÃ¥gon timma efter vi kom hem Ã¥kte vi iväg igen – mot Tylösand och restaurang Salt. När det är soligt och somrigt finns det inget som slÃ¥r den restaurangen. Inte när det stormar och regnar heller för den delen. DÃ¥ fÃ¥r man se till att springa mellan restaurangen och parkeringen däremot…

Jag åt fantastisk halstrad hälleflundra och kommer bära med mig både smaker och solsken i minnet en lång tid framöver. Vissa dagar vet man att man kommer spara på lite extra och ta fram när det är grått och kallt. Idag har varit en sådan dag.