Träningsglädje

Jag har morgondejtat igen. Upp 05.36 för morgonjogg. Hej och hÃ¥ och jäklar vad segt det kändes i benen. Det kändes som om Kungsholms Strand aldrig skulle ta slut. De dryga 30 minuter vi sprang kändes som forever. Fast det var ju trevligt sÃ¥klart – även om jag just den här morgonen hade tyckt att det var mysigare att umgÃ¥s över en latte (med nÃ¥gon slags ickemjölk…) under själva morgonjoggandet. Fast efterÃ¥t var jag sÃ¥klart nöjd – som alltid. Ju jobbigare det känns inför eller under ett pass desto mer nöjd är man efterÃ¥t!

Under morgonen hemsöktes jag av den otrevliga känslan som undrade hur kul det är just nu egentligen. AlltsÃ¥ inte själva morgonjoggandet utan hela alltihopa. Livet liksom! SÃ¥där känner jag ibland och det är lika hopplöst varje gÃ¥ng. Det är som om huvudet glömt bort allt roligt jag gör och som det är inställt pÃ¥ att jag mÃ¥ste ha semester för att leva. SÃ¥ är det verkligen inte och det är jag den första att skriva under pÃ¥. Det är därför jag tycker det är sÃ¥ viktigt att vardagen berikas med sÃ¥dant som gör mig glad – inte av sÃ¥dant om gÃ¥r under kategorin ”mÃ¥sten”. Men det är väl kanske bara att acceptera att ibland har jag kanske inte down days men däremot down moments där jag är lite för dum att helt enkelt förstÃ¥.

Kungsholms Strand

Sportlife Tegnérgatan samlade ett gäng träningsbloggar ikväll i mig, Annika, Åsa, Grabben och Jessica – deltagare och en instruktör. Vi körde först cykel med världens grymmaste musik. Jag gillar filmmusik eftersom det är musik med mycket liv i och Jessica spelade en sjukt grym lÃ¥t som pÃ¥minde mycket om just filmmusik. Jag hoppas jag kan dra namnet pÃ¥ lÃ¥ten ur henne! Fokus pÃ¥ klassen lÃ¥g pÃ¥ ett gäng 70/20-intervaller som avslutades med att sitta ner i 3 minuter och bibehÃ¥lla samma puls som efter intervallerna. Syftet var att bygga ”cykelmuskler” i benen. Bra grej. Jag behöver cykelmuskler!

Efter cyklingen körde vi yoga. Jessica hade gjort passet jäkligt jobbigt med väldigt mycket höfter och positioner som var tunga för armar och axlar med dynamiska hundar i olika variationer. Det var extremt skönt att avsluta med savasana! Just savasana ska jag ägna nästkommande 5.5 timmar Ã¥t innan det blir morgonträning. Jag är enormt glad över att bara ha 2 dagar kvar pÃ¥ den här arbetsveckan – jag känner mig enormt slut som artist!

Om man inte vill dricka vanlig mjölk finns det ett gäng olika alternativ: rismjölk, havremjölk, sojamjölk och ett gäng olika slags nötmjölk. Är man lycklig nog att bo i USA kan man dricka kokosmjölk (inte samma som man köper på burk) och den är jag himla nyfiken på. När jag åker till USA om 6 veckor är det ett måste att testa So Delicious kokosmjölk.

Sojamjölk är inget alternativ för min del dÃ¥ soja inte är ett dugg bra för miljön (av döma frÃ¥n det jag hört). I olika jämförelser är inte rismjölk särskilt fördelaktigt heller sÃ¥ dÃ¥ Ã¥terstÃ¥r havremjölk och nötmjölk. Just Oatley produktutvecklar Ã¥t bÃ¥de höger och vänster och det finns allra möjliga mjölkprodukter med havre som bas. Och nu senast har jag testat hasselnötsmjölk. Den innehÃ¥ller bÃ¥de agave och nÃ¥got jag tror är sötningsmedel vilket känns lite onödigt – annars hade den varit en klar hit. Nu köptes den mest pÃ¥ test för att jag var nyfiken. Olika slags nötmjölk finns att köpa pÃ¥ Eat pÃ¥ Tegnérgatan (man kan ocksÃ¥ göra egen nötmjölk) medan havremjölk finns typ överallt.

Häromdagen gjorde jag smoothie på hasselnötsmjölk, banan, hallon, mango, chiafrön och argi+. Den kombon skulle absolut gå att sälja!