Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Säg hej till ännu en trasig vecka med härlig långhelg! Jag ska ner till Halmstad och njuta av nästansommaren! Förmodligen får jag med mig cykeln ner efter en skänk från ovan. Det kommer bli fantastiskt. Eftersom den kontrollnörd jag är inte har helt koll på läget så har jag inte ”kunnat” planera någon annan träning heller. Hör på den liksom! Nu snart sticker jag iväg på mountainbiketräff – men sedan ska jag träningsplanera lite så det blir lite ordning.
Jag var så himla sugen på glass igår – men orkade inte ta mig utanför dörren. Så jag gjorde en egen variant: mixa fryst banan och jordnötssmör (som ej är strikt Paleo – använd annat nötsmör om du kör Paleo by the book) i en mixer (jag har en Kitchen Aid). Ät. Superenkelt. Lite nyttigare. Mixar man mycket blir glassen len – mixar man mindre så blir den chunky.
Först till det viktigaste: jag är nu en godkänd och licensierad cykelinstruktör. Jag grejade det skriftliga provet vi gjorde i eftermiddags – och jag grejade provcyklingen som vi gjorde framför de andra deltagarna. Visserligen kunde man inte få annat än godkänt på det, men jag tyckte att det var roligt (och sjukt nervöst) och jag vill göra det igen. Och jag vill framförallt lära mig mer!
Efter en helg med grunderna för vad man ska kunna och tänka som instruktör så längtar jag efter mer! Djupare kunskap och inspiration inom pulsbaserad gruppträning, mental träning eller en workshop i musik. Jag har extremt höga krav på mig själv och ska jag göra något så vill jag göra det riktigt bra. Och skulle det inte varit så att det krävs några års erfarenhet så verkar The Challenge riktigt roligt – och jobbigt. Men det är just det jobbiga som driver utveckling.
Gruppen under kursen hade olika bakgrund och erfarenhet: vissa körde redan klasser medan jag och några till var helt gröna. Det var intressant att lyssna på alla och ta del av deras tankar och sätt att instruera. Jag är väldigt formad efter de instruktörer jag tokgillar och har inte cyklat på andra sätt på väldigt länge. För det är stor skillnad mellan instruktörer och hur man väljer att instruera en klass. Inte så att det är rätt eller fel – bara olika. Precis som det är olika musik på olika klass.
Jag har ett tydligt bild av hur jag vill vara som instruktör och vilket sätt jag vill ha. Vilket sätt som är jag. Och det är ungefär som den här bloggen kan man säga. Förstår ni då? Om, var och när jag kommer börja instruera är fortfarande oklart. Jag är öppen för förslag och erbjudanden…
Det har varit en väldigt intensiv helg och efter 8 timmars magsjuka igår kväll och natt var jag lite matt idag. Krafterna är på väg tillbaka men jag ser fram emot en lång och skön kväll i soffan!
