Träningsglädje

SÃ¥ gick jag in pÃ¥ sista jobbveckan innan 2 veckors semester. Jag fÃ¥r mÃ¥nga kommentarer och mail om vad jag jobbar med och hur jag kan vara sÃ¥ mycket ledig men ärligt talat, den här bloggen handlar om allt annat än mitt jobb (okej dÃ¥, ibland smyger det in lite jobb…) sÃ¥ det är klart att jag verkar vara ledig mest hela tiden. Å andra sidan: om man älskar sitt jobb behöver man inte arbeta en dag i sitt liv. Det är min mÃ¥lsättning med mitt jobbliv. Träningsmässigt har jag ungefär samma ambitioner.  Veckans to do kryllar av träningsglädje och ser ut typ sÃ¥här:

• 4 pass löpning varav 2 pass intervaller/snabbdistans
• 1 pass Vipr pÃ¥ SATS
• 1 pass Crosstraining pÃ¥ SATS
• 1 pass suspensionsträning (träning med TRX)
• 1 cykelpass (beror pÃ¥ väder och vind…)
• 1 cirkelträningspass
• 2 rörlighetspass

Jag fortsätter att träna mängd. Jag har lagt 3 veckor med över 10 timmars träning bakom mig. Jag älskar det och jag tror att kroppen älskar det. Jag är duktig med att fÃ¥ in vilan men jag skulle kunna bli bättre pÃ¥ att använda pulsklockan för att verkligen se till att de lugna passen gÃ¥r tillräckligt lugnt och de hÃ¥rda passen tillräckligt hÃ¥rt. PÃ¥ Funbeat skriver jag in vad jag tränar och hur länge – men jag anger ocksÃ¥ hur hÃ¥rt jag tränar och det är intressant att analysera just dessa faktorer sedan.

Årstaviken, Stockholm.

SÃ¥ gick jag in pÃ¥ sista jobbveckan innan 2 veckors semester. Jag fÃ¥r mÃ¥nga kommentarer och mail om vad jag jobbar med och hur jag kan vara sÃ¥ mycket ledig men ärligt talat, den här bloggen handlar om allt annat än mitt jobb (okej dÃ¥, ibland smyger det in lite jobb…) sÃ¥ det är klart att jag verkar vara ledig mest hela tiden. Å andra sidan: om man älskar sitt jobb behöver man inte arbeta en dag i sitt liv. Det är min mÃ¥lsättning med mitt jobbliv. Träningsmässigt har jag ungefär samma ambitioner.  Veckans to do kryllar av träningsglädje och ser ut typ sÃ¥här:

• 4 pass löpning varav 2 pass intervaller/snabbdistans
• 1 pass Vipr pÃ¥ SATS
• 1 pass Crosstraining pÃ¥ SATS
• 1 pass suspensionsträning (träning med TRX)
• 1 cykelpass (beror pÃ¥ väder och vind…)
• 1 cirkelträningspass
• 2 rörlighetspass

Jag fortsätter att träna mängd. Jag har lagt 3 veckor med över 10 timmars träning bakom mig. Jag älskar det och jag tror att kroppen älskar det. Jag är duktig med att fÃ¥ in vilan men jag skulle kunna bli bättre pÃ¥ att använda pulsklockan för att verkligen se till att de lugna passen gÃ¥r tillräckligt lugnt och de hÃ¥rda passen tillräckligt hÃ¥rt. PÃ¥ Funbeat skriver jag in vad jag tränar och hur länge – men jag anger ocksÃ¥ hur hÃ¥rt jag tränar och det är intressant att analysera just dessa faktorer sedan.

Årstaviken, Stockholm.

Jag älskar landsvägscyling. I morse gav jag mig iväg fram Halmstad mot Mölle. Via Mellbystrand, Skottorp, Margretetorp, Ängelholm och andra smÃ¥ samhällen. Uppför och nedför HallandsÃ¥sen. Rätt igenom en loppmarknad. Förbi smÃ¥ caféer, campingar, gräsklippare utanför prydliga stugor, blomstrande ängar, hästar och kor, brusande hav och genom ett fantastiskt vackert Sverige som är som gjort att upplevas frÃ¥n en cykelsadel. Jag älskar synintrycken, dofterna och medvinden. Motvinden – not so much…

Jag älskar att timmarna på cykeln är mer än träning. Mer än puls som pressas och cykelmuskler som jobbar. Det är ett äventyr. Det är att vara på en resa. Upptäcka något nytt. Kunna stanna när man vill för att det är så vackert så man måste andas lite extra just på det stället. Det är känslor som bubblar i kroppen och det är fartvind i håret. Det är gudomligt.

Att cykla racer är nÃ¥got alldeles särskilt. Det är som att springa intervaller i nedförsbacke. Cykeln är bästa sällskapet tillsammans med en kaffe i solen i Ängelholm – eller en räkmacka pÃ¥ Hotell Kullaberg i Mölle. Sa jag att jag älskar landsvägscykling?

En mindre bra grej med cykling är cykelbrännan. Jag ser faktiskt inte klok ut under kläderna. Mina underben är inte särskilt bruna men solen gassar ordentligt pÃ¥ knäna och just lÃ¥ren har fÃ¥tt ordentligt med färg. Och armarna ska vi inte ens prata om. Det blir vassen i Ã¥r igen…