Satan i gatan vad pulsen åkte jojo på dagens spinning för Jessica. Efter en lång uppvärmning körde vi 5 intervaller á 3 minuter med halva tiden vila efteråt. Vi skulle upp till mjölksyratröskeln och sedan ner till total återhämtning under vilan. Att gå från drygt 60-65% upp till 86-87% på under minuten var en barnlek just idag – kroppen kändes totalt utvilad och hjärtat pigg som en… mört. Att ligga kvar på samma pulsslag under hela intervallen var däremot långt mycket jobbigare, men det ska ju inte vara enkelt i det pulsintervallet. Musiken var riktigt grym ikväll så det gjorde du lite extra bra Jessica!

Efter klassen bytte jag body balance mot lite teknikyogaträning med Jessica. Vi kikade på ”mina barn” och ”mina hundar” och jag rätade ut en del frågetecken. Det är absolut ingen som helst poäng med att gå på en klass oavsett slag om man inte vet hur det ska kännas och vad som är syftet. När man väl vet blir allting så mycket enklare.

Jag är nyss hemkommen från en hekväll från Sportlife. Spinning, yoga och häng i repan! Det var kul att cykla med vänner och sedan var det väl rätt så skönt med yoga. Fast det känns på något sätt ändå allra skönast här hemma i soffan… jag har datorn i knät och väntar på maten i ugnen.

Fina Jessica & Åsa

Hej vardag! Du är allt bra härlig ibland! Jag omfamnade dig inte så hjärtligt imorse när jag hoppade på bussen på väg till jobbet, eller på bussen från jobbet – när jag höll på att somna mitt bland allt det gråa och tråkiga. Men sedan tog du fart. 60 minuter spinning för Jessica på Tegnérgatan kickade pulsen fram och tillbaka som en jojo rätt många gånger.

Träningsväskan, som jag dumt nog glömt hänglåset till, var fylld med ekorekomat som jag shoppat på Eat på Tegnérgatan innan klassen. Jag köpte det som såg spännande ut – och fick ihop en tom kha på Saravis med räkor. Kokosmjölk, sötpotatis, blomkål och räkor – kryddad med lite chili ancho style. Pure så det bara tjuter om det. Vardag, jag hoppas vi kommer hänga och ha lite roligt också imorgon?