Klockan är strax efter 13.00 och jag har hunnit dra SATS-kortet 2 gånger redan idag. Samtidigt är jag solt över att faktiskt inte gå ut för hårt efter sjukdomsveckan. Annars är det lätt hänt för jag VILL och LÄNGTAR ju så mycket!
På lunchen testade jag lågintensiva SATS Flow. Jag visste inte riktigt vad jag skulle vänta mig. Har hört några som testat klassen och tyckt ”nja” om den. Själv tyckte jag nog att den var rätt så bra. Jag är lite för rastlös för yoga och pilates för att tycka att det är riktigt bra så Flow passade mig som handen i handsken. Lite tai chi i början, sedan lite yoga följt av lite kampsport innan passet avslutades med balans pilates och det bästa av allt: avslappning.
Flow har körts en del i Norge och varit uppskattat och är en klass där man fokuserar inåt och på att ”släppa lös” kroppen. De lugna delarna är avslappnande och de kampsportsinspirerade delarna är aggressionsförlösande. Kanske att jag saknade lite smidighet – den sorten där man får sträcka och tänja lite. Men det kanske finns inbäddat i passet det också, och att jag upptäcker det nästa gång. För ja, det blir en nästa gång!
