Löpning

Flottarleden

Jag tänkte att jag skulle passa på att springa lite trail idag, det är ju trots allt mindre än en vecka kvar innan avfärd till löpning i alperna. Det såg visserligen lite grått ut på himlen när jag kikade ut imorse, och när jag hoppade in i bilen för att åka till starten av Flottarleden duggade det lite rätt. Men lite regn kan ju inte skada, tänkte jag.

Det blev rejält blött om fötterna redan på en gång. Första kilometern eller så gick genom vadarhögt gräs och efter nog duggade det allt men man blir inte mer än blöt så det bekymret existerade bara de första minutrarna. Jag hade inte förutspått det skyfall eller åskoväder som skulle dra in runt 40 minuter senare, men jag hade i alla fall haft vett nog att lägga min kamera i en liten plastpåse.

Flottarleden går, liksom de flesta andra leder jag sprungit, genom några hagar med oidentifierade djur (mest eftersom man aldrig ser dem) och jag är alltid lite på min vakt då. Jag minns att vi en gång sprang genom en hage med Highland cattle – fast den skylten såg vi först när vi skulle ut ur hagen så jag blev liksom rädd i efterhand. Idag såg jag bara djur vid ett tillfälle – oklart om det var unga kossor eller unga tjurar men unga var de i alla fall. De stog under träden och tryckte och såg rätt så söta ut – men när de fick syn på mig så ville de komma och hälsa men det ville inte jag så jag fick väldigt bråttom att ta mig ut ur hagen. Sedan stog jag och ropade på dem ett tag men då tyckte de inte att jag var lika rolig.

Jag kom på att det finns ganska mycket björn i området också. Det vore ju synd om jag upptäckte björnen innan den upptäckte mig, tänkte jag och började spela Sommar i P1 genom högtalaren på telefonen. Erik Haag var underhållande och spelade musik som jag tror skrämmer bort björnar rätt så bra. Jag hann också börja lyssna på Özz Nûjen vilket också var rätt intressant – men det var lite si och så med hans björnskrämmarmusik faktiskt. Björn såg jag hur som haver inte till så telefonen gjorde nog jobbet. I Kanada är man ju rätt så van vid björn och inte särskilt rädd, men det är annat här hemma.

När jag kom till bastun vid Flottarkojan började det ösregna så då gick jag under tak. Härifrån är det typ 500 meter – max – till vårt hus. Fågelvägen. Fåglarna har det stora nöjet att kunna flyga över Voxnan… Jag fick fint fortsätta min löpning vidare till Söräng där min mormor förbarmade sig över mig och stod och väntade med varm bil. Äventyrare är lyckliga människor, visst var det så!

flottarleden söräng runemo 2

flottarleden söräng runemo 3

flottarleden söräng runemo 5

flottarleden söräng runemo 6

 

Parachute run

5 kilometer på regnvarm grusväg. Sådär som det blir när det duggregnat hela förmiddagen och sedan spricker det upp och blir alldeles varmt och solen strålar och liksom värmer upp varenda lämnad droppe på marken. Jag fartlekte mig genom terrängen och varvade lugn behaglig jogg med partier då hjärtat bultade genom huden och pulsen kändes ut i armarna. Sedan knäppte jag på mig fallskärmen och sprang några vändor. Bara 60-80 meter räcker gott. Mer tryck i benen. Mer trötthet. Att få lägga sig på gräsmattan och andas ut efter sista intervallen. Och sedan ta fram rullen och rulla vader och sätesmuskler och lite utsida lår och känna sig väldigt, väldigt duktig. Grillmiddagen efteråt var välförtjänt.

parachuterun 2 parachuterun 4

parachuterun 1

myofascial release 1

Redskap // Casall

Tröja // Casall. Tights // Nike (Legend). Skor // Nike Free.

Löpning på fjället

Efter jobbet snörade jag på mig mina trailskor (ett par Icebugs just nu) och begav mig ut på fjället. Det fina med Sälen är att det är lättsprunget – fjället är liksom inte så högt och inte så brant. Det hade regnat en sväng på eftermiddagen men lagom till min after work sprack det upp och blev alldeles soligt. Jag tog sikte på en stuga ett gäng kilometrar bort och följde de klassiska röda kryssen. I början gick det uppför och blåste motvind men när jag äntligen fick vända ner mot en dal så blev löpningen enklare och stördes bara av svårsprungen klippsten lite nu och då.

Väl framme vid stugan mitt ute i ingenstans valde jag en annan väg tillbaka. Så himla typiskt mig på många sätt. Fast – i en av Jillian Michaels senaste podcasts så presenterar hon forskning som säger att risktagare är lite lyckligare (och även lite oroligare – bör tilläggas) än genomsnittet så jag valde att le hela vägen tillbaka trots att jag inte visste om jag skulle hamna längst ner i dalen och därmed väldigt långt från min parkerade bil – eller om jag skulle hamna på min ursprungliga led till sist. Sälenfjällen är lättlöpta på många sätt och jag hamnade precis där jag skulle och kunde efter runt 100 minuters traillöpning (med en hel del gång) köra iväg i ungefär samma ögonblick som den första regndroppen landade på vindrutan. Klart bra after work!

sälen lindvallen löpning på fjället 3

Min bästa fjälloutfit! Tights // Röjk. Funktionströja // Craft. Terrängskor // Icebug.

fjällen löpning fjällen löpning fjället 9 fjällen löpning fjället 8 fjällen löpning fjället 7

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!