Det gäller att vara snabb om jag ska lyckas fÃ¥nga solen efter kontorstid framöver. I dag hann jag inte mer än ut innan solen försvann ner över fjället. Det var inte förrän senare som jag kom pÃ¥ att – just det – solen är faktiskt inte pÃ¥ väg ner pÃ¥ riktigt, det är bara det att just där jag stod sÃ¥ fanns ocksÃ¥ en fjälltopp i vägen. Klockan var ju trots allt bara 17.30. Än har vi nÃ¥gra veckor pÃ¥ oss med mycket dagsljus…

Backar stod på schemat och backar blev det. Ni vet känslan när man tränat klart och fortfarande har känslan av maxpuls i halsen. Well, det är så jag känner just nu.

Jag betade återigen av 10 backar (med betydligt bättre väder än förra gången) och har nu bara drygt 50 backar kvar och 1 månad på mig. Den sista oktober ska jag ha tagit mig uppför 100 skidbackar. Här i Sälen väljer jag gröna och relativt korta barnbackar för att få till ett bra träningspass. De är bara marginellt kortare och lite flackare än Vrenningebacken i Halmstad som jag körde mina första pass i.

Tights // Casall HIT kompression. Skor // Icebugs terrängskor. Jacka // Nike.

Hösten visade sig frÃ¥n sin bästa sida i eftermiddags när jag hade planerat in en lÃ¥ngpanna pÃ¥ sisÃ¥där 90 minuter. Det visade sig bli runt 100 minuter till slut för här och var tog jag lite paus och gick och man kommer inte direkt snabbare till sitt slutgiltiga mÃ¥l (den parkerade bilen) när man gÃ¥r. Solen hann i princip gÃ¥ ner bortom trädtopparna men jag fick ändÃ¥ en hel hög höstliga kilometrar med Västerdalälven och färgsprakande björkar till utsikt. 10 minuter efter att jag var framme var det nästan mörkt – och jag hann precis inom ICA innan de stängde.

Jag lyssnade till 2 av Jillian Michaels senaste poddar (de var bättre förut, nu är det mest barnsnack – jag är sÃ¥ att säga inte i mÃ¥lgruppen) men hon tipsade om ”The Jillian Michaels Diet bet” som börjar den 24 september. Intressant idé – att gÃ¥ med i en community och satsa pengar pÃ¥ att man ska gÃ¥ ner 4% av sin kroppsvikt inom en viss tid. Klarar man det sÃ¥ fÃ¥r man ta del av potten. Snacka om social viktminskning pÃ¥ riktigt.

Hur somhelst, så här långt är det 4-0 till mig den här veckan och imorgon är det onsdag. Nu ska jag fortsätta kvällen med lite jobb och sedan ska jag somna tidigt. Imorgon börjar vi om på nytt.

Kläder // Craft. Skor // Adidas Adios Boost

8 grader. Höstgrått hela dagen. Regn i småspik rätt ner och åt sidan i vindbyarna. I Sälen är hösten minst sagt barsk och ärlig. Ungefär precis så som det ska vara. I detta nu snöar det på en och annan fjälltopp har jag fått rapport om. Idag pratade vi om och planerade för skidpremiär!

Jag måste vara snabb om jag ska få dagsljus under mina träningsrundor framöver. Direkt efter jobbet svirade jag om till terrängoutfit, grabbade tag i ett par stavar och åkte iväg till en skidbacke. 10 vändor skulle genomföras med målet att stampa plattan i mattan och dra på mig rejäla pulstoppar. Jag valde en barnbacke: det är mer springbart där. Det är faktiskt väldigt svårt att springa uppför vanliga skidbackar i fjällvärlden. Dessutom tar det alldeles för lång tid med 10 vändor i långa backar.

Det var ett tag sedan jag sprang med stavar. Typ ett Ã¥r sedan för att vara exakt. Åh vad jag längtar till Åre när jag läser det där inlägget! Det blir ett annat schwung i steget med stavar och jag upplever att jag kan springa lite ”bättre” – när jag väl tänker pÃ¥ tekniken. Det är ocksÃ¥ väldigt lätt att säcka ihop när jag inte tänker pÃ¥ den…

Efter 10 vändor sträckte jag näven i luften och var fantastiskt nöjd med min insats. 2-0 till mig den här veckan. Jag hittade mitt pulsband i en garderob för ett tag sedan men det är oklart vad jag gjorde av det efter att ha garderobsfyndat. Det vore kul att kika på pulsen efter ett pass som detta!