Halsa

Nu flödar solen

Man vet att man lämnat midvintern bakom sig när man slås av hur solen flödar. Idag var det finaste jag varit med om på länge. Faktiskt så att det gör ont i själen för det är svårt att förstå hur fint det är. Och vad man ska göra av allt det fina.

Jag gjorde det enda rätta och satte på mig pjäxor och skidor och njöt av manchestern i Ullådalen. Solen tittade fram mellan fjällbjörkarna i liften på väg upp för att fullkomligt blända totalt där uppe. Det var som att huden drog åt sig all d-vitamin den kunde få. Strålarna värmde skönt mot kinden och bjöd på den allra bästa sortens vinter man kan tänka sig.

Efter några åk avrundade jag med en varm choklad med grädde. Och så messade jag min skidcoach och sa att jag vill boka in några solskenstimmar i backen.

På vägen hem reflekterade jag lite över allting och konstaterade att om förra året var ett år då jag provade många nya saker (cyclocross, skate och sådant) så är det här året när jag utvecklar mig. Med en egen ”bildbehandlingstränare” och mer åkning med en skidcoach. Och med min ridträning såklart. Det är kul att testa nytt men också riktigt, riktigt roligt att utvecklas och bli bättre – vilket man alltid kan bli.

Åre Ullådalen IMG_5193 Åre Ullådalen IMG_5208 Åre Ullådalen IMG_5211 Åre Ullådalen IMG_5223 Åre Ullådalen Sara Bliz IMG_5243 Åre Ullådalen IMG_5230

Vart är vi på väg?

Häromdagen bokade vi två av vårens resor. Första resan är redan om två månader. Kan du genom bilden nedan lista ut vart vi är på väg?

drömresa sara

Träningspoddar

När jag kom hem från jobbet krängde jag av mig jeansen och drog på funktionsstället; satte lurarna i öronen och pannlampan på huvudet och så tog jag en rask promenad. Huvudet var fullt med intryck så det var skönt att få gå en powerwalk och lyssna på något helt annat. Under mina 70 minuter hann jag lyssna klart en podcast och påbörja en annan.

Några träningsrelaterade poddar som jag lyssnar på är:

Bubbel & mjölksyra; kul snackepod där jag framförallt gillade avsnittet om muskler av de som släppts hittills.

Styrkebyrån; smarta och kunniga tjejer som delar med sig om styrketräning. Får lite smått styrkeångest av att lyssna, men på ett bra sätt.

Sanningspodden; pod med bland annat Annika Sjöö där de pratar om prestationsångest och kroppsideal och sådant. Bitvis frustrerande men jag lyssnar ändå.

The Jillian Michaels show; jag har börjat lyssna igen eftersom hennes sidekick är tillbaka efter många katastrofdåliga avsnitt med andra bisittare.

Coltings nakna sanning; underhållande pod från Jonas Colting som jag tar med en stor nypa salt men som ändå har sina poänger.

Vilka poddar lyssnar du på i nischen träning (och hälsa)?

träningspoddar

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!