Jag styr hemåt och tänker hela tiden att här har jag cyklat. Och här. Och här. Och här. Så kommer jag tänka för all framtid nu. Den här dagen började med fjälluft och kommer sluta med storstadspuls. På väg söderut kan man välja att svänga av mot Ottsjö. Igår gjorde vi just det. Det är Annies lilla Jämtlandspärla och jag förstår varför. Här är fantastiskt vackert och fjällen är väldigt nära. Ottsjö är värd omvägen för att sparas i minnesbanken!

Jag hade aningens träningsvärk i benen inför dagens träning på Workout Åre. Gårdagens TRX kändes mer än cykelturen hit. Jag var lite smått fundersam inför ”TRX RIP” som var dagens första pass. Jag tänkte rip som i rippad med det är en förkortning på ”rotation, integration and power” och handlar om rotationsbaserad och assymetrisk träning med mycket corefokus på ett nytt och roligt sätt. Precis som med en TRX så kan man köpa redskapet och träna själv men här på Workout Åre tränade vi i grupp och var 2 personer på varje redskap. Jag teamade upp med Sofy och den här klassen var lätt dagens roligaste träningspass. Faktiskt lite roligare än vanlig TRX!

Dagens andra pass var en skön timmes yinyoga med Jessica. Hur mycket folk som helst ville vara med och hur mycket folk som helst fick också plats i salen där vi var. Jessica kan det där med att göra alla träningsformer till ”sin” och hon gjorde också yin riktigt bra.

Mitt sista pass på Workout Åre var the Grid. Det var mitt tredje pass med Jenny Ahlin den här helgen och också detta riktigt bra. Detta var en trigger point therapy-klass (typ self myofascial release) och första gången jag körde det i gruppformat. Jag har mest kört med Casall T.O.D.-appen förut som är perfekt för hemmabruk. The Grid var en bra klass att avsluta med – med rullen fick jag liksom koll på hur kroppen mår just nu. Framsida lår verkar vara mest trött och sliten men jag hittade en och annan triggerpunkt även på andra ställen som jag inte känt med vanlig stretch.

Jag är väldigt nöjd med de klasser jag gått på under detta Workout Åre. Jag har tränat mycket nytt och rätt så smart. Men – jag märker hur jag ändrat hur jag tränar på träningskonvent. Jag väljer alltmer bort de stora klasserna med masshypnos och föredrar de små. Lite mer personligt. Lite mer individuellt och lite mer feedback. Lite mer träningshelg!

TRX RIP

Jag hängde en stund med Jessica och Rambo i resväskan

The Grid

Workout Åre är igång! Jag inledde med TRX Body Blast med Jenny Ahlin som jag aldrig riktigt hälsat på trots att våra vägar kunnat korsats förut. Nu fick jag äntligen säga hej! TRX är superbra träning och jag gillade att gå på TRX i gruppträningsform när jag tränade på f.d. Form i Halmstad. Nu har jag inte tränat TRX på ett tag och well, det märks. Man blir bra på det man tränar…

Efter TRX gick jag på Soma Move med Linus Johansson. Jag kände igen de flesta övningarna från hans hemsida och brukar köra just dem när jag tränar rörlighet själv. Skillnaden med Soma Move är att de är ihopsatta på olika sätt. Jag gillar den här typen av rörlighetsträning som ofta passar mig bättre än till exempel body balance. Så tummen upp för det här passet också!

Sista passet var Thomas legendariska midnattsspinning. Jag har gått på det varje gång jag varit på Workout Åre och det är en upplevelse! Det är som att träna cykel på nattklubb.