Jag har kommit pÃ¥ vad jag ska belöna mig med när jag gÃ¥r ner i vikt. Ett par nya skor för varje -5 kilo! Tänkte att jag skulle köpa kläder och sÃ¥dant först, men nä, det kändes inte sÃ¥ roligt. Köper jag kul kläder vid -7 kan jag ju inte ha dem när jag gÃ¥tt ner -12, till exempel. Och att jag gÃ¥r ner förutsätter jag. Men skor, ja de kan jag ju alltid ha. Och nu pratar jag inte vilka skor som helst – jag snackar kul träningsskor!>

Ben, ben, ben, ben…

Styrketräning

Idag var det dags för PT-träning. Vi håller på att gå igenom mitt styrkeupplägg just nu. Förra gången körde vi bröst, biceps och triceps. Idag ben och mage. Imorgon är det axlar och rygg.

Dagens träningsoutfit.
Inte särskilt spännande – men väldigt bekväm!
(Tröja – Puma, tights – Röhnisch, skor – Nike)

Jag är fortfarande lite trött i benen efter PT-cirkeln i tisdags. Men det glömde jag när jag kom till gymmet. Eftersom SATS i Halmstad mest befolkas av studenter var där riktigt mycket folk när jag kom dit strax efter klockan 15. Jag värmde upp med skejtmaskinen och sedan intervaller på cykel och fick upp pulsen riktigt högt. Det där skulle kunna bli ett riktigt bra pass någon dag om man bara körde lite längre. Kör man 4 konditionsmaskiner + 20 minuter och intervaller på alla får man sig riktigt bra träning. Dessutom hinner man knappt tröttna. Det är långt mycket jobbigare (mentalt) att köra intervaller i en enda maskin i 60 minuter…

Tillbaks till styrketräningen. Vi började med benpress – min favorit. 200 kg var lite lätt men 250 kg var lite tungt så vi körde på någonting därimellan. Sedan körde vi superset: benspark/curl och upphopp. Jobbigt! Upphopp är superjobbigt så det borde vara riktigt bra träning. Sedan följde stående lårcurl och lårcurl i cable och sittande och stående vadpress och crunches på boll och sist men inte minst benlyft på bänk. Och stretch!!! Träningen var rolig och det gör mig så taggad. Nu vill jag inte göra annat än träna. Löpintervaller, PT-cirklar, boxpass – vad som helst. Låt mig slippa jobba, snälla? Jag har inte tid med sådant. Jag ska ju ha roligt och träna! Tur att det snart är imorgon.>

Nu är det dags: Blogger Boot Camp 2009!

25 april smäller det!

Förra årets boot camp återkommer i förnyad och förbättrad tappning. Mer träningsglädje, mer adrenalin, högre puls och mer gemenskap. Fler deltagare, fler sponsorer och – en blogger boot camp blog som uppdaterar dig om vad som händer!

Blogger Boot Camp-loggan!

Visst hänger du med? Den 25 april går Blogger Boot Camp 2009 av stapeln, på Planet Fitness i Stockholm. Priset är 695 kr och då ingår en hel dags träning, lunch, funktionströja, föreläsning om kost och träning, samt tillgång till relax, ångbastu, bubbelpool och vanlig pool. Som en bonus får du med dig en goodiebag hem.

Läs mer på boot campbloggen och anmäl dig – platserna är begränsade. Detta kommer bli galet roligt!>