Mindfulness har blivit ett modeord de senaste åren och det finns gissningsvis många definitioner på vad det är. För mig är det någon slags balans som kommer ur att köra järnet och att göra ingenting istället för att leva i evig mellanmjölk. Nu kan man man få sin dagliga dos av mindfulness genom telefonen. Spännande, tycker jag som fastnat för till exempel yinyoga eftersom det ger en mental reaktion i kroppen genom rätt ofysiska positioner men som har en otrolig inre påverkan.

Bakom appen stÃ¥r 2 svenska teknikintresserade yogainstruktörer som vill dela med sig av mindfulness till stressade storstadsbor utan att göra det pÃ¥ ett alltför kommersiellt sätt. Mindfulnessappen (finns i app store och kostar 15kr) erbjuder olika meditationsalternativ som funkar bÃ¥de pÃ¥ bussen eller hemma i lugnet. Man väljer själv om man vill lyssna till en guidande röst och hur länge du vill sitta. Jag har inte testat den än men ska nog hoppa pÃ¥ tunnelbanan nÃ¥gon dag och prova…

Det är få idrottsstjärnor som lyckas med sitt bloggande. Jag vet att det bloggsatsats en del inför VM, både inom det alpina och längd, men jag har inte följt det särskilt mycket. Kalla och några till bloggar på Nyheter24 medan Haag och Jönsson bloggar på Aftonbladet. Ferry har också haft en blogg sedan länge (eller hade kanske?). Att matcha en skidstjärna med en blogg är ingen automatisk hit. Att blogga tar tid, och kräver att man når ut genom text (eller bild). Jag tror att det var just det som Kalla upptäckte förra gången hon drog igång en blogg.

Att en idrottsstjärnas blogg ska bli en hit per automatik är ungefär som att automatiskt förvänta sig att en skidstjärna alltid är en bra skidlärare. Det har inte bara att göra med hur man åker men också hur man förmedlar det. Men kanske är det ändå tiden som är det största hindret. Och hur många idrottsstjärnor har tid att ägna sig åt en blogg på ett konsekvent sätt?

DÃ¥ förstÃ¥r jag att det är enklare med twitter. Det är enkelt och det gÃ¥r snabbt. Och för mig som läsare är det himla kul att följa. Under alpina VM följde jag Anja samtidigt som tävlingarna pÃ¥gick (vilket aldrig skulle gÃ¥ med en blogg) och igÃ¥r kväll var det en glad brons-Jönsson som twittrade. Och med ens är de heroiska idrottsstjärnorna inte sÃ¥ lÃ¥ngt frÃ¥n oss – de är istället mitt ibland oss. Twitter är grymt!

Bild från Anjas feed på Twitter

Jag har bara positivt att säga från det första riktiga träningspasset på Balance – jag fick bra hjälp i repan, det var en bra instruktör som körde skiten ur oss så mycket det gick under 30 min crossfit och så pratade jag en del med hon som är gruppträningsansvarig. Jag hoppas det fortsätter lika bra!

Crossfitpasset innehöll burpees, utfallshopp, kettlebellsövningar, sit ups och armhävningar. 30 minuter går långsamt när det är tungt även om det är kul. Efteråt blev det en body shake från Blueberry – himla praktiskt att det ligger bara någon minut därifrån.