Den godaste müslin gör man nästan alltid själv. Det finns hur många recept som helst men enklast är att blanda det man gillar. Rosta gryn, flarn eller nötter i pannan för extra smak. Torka äpplen för lite sötma. På Copperhill har jag hållt till vid yoghurtbordet och fyllt mina frukosttallrikar med naturell yoghurt, en liten näve hasselnötter, någon sked pumpakärnor, solrosfrön, linfrön, torkade aprikoser och så kanel. Gott för både kropp och smaklökar.

Eftersom hotellfrukost kan vara typ världens bästa måltid har jag fyllt tallriken med annat också: surdegsbröd, massor med pålägg i form av goda ostar och tjocka skivor skinka, ägg, nypressad apelsinjuice och smoothies. Efter det där har det inte behövts mer mat innan middagen.

Idag gick premiären av terrängloppet Skutan Runt och Grabben fick ett infall igÃ¥r när vi fikade med vänner pÃ¥ Bahnhof – och bestämde sig för att springa. När han sedan köpte snabba terrängskor pÃ¥ Hansons sÃ¥ fanns det ingen Ã¥tervändo. Ingen big deal att springa terräng kanske – men ni som känner Grabben vet att han är känd för typ allt annat än sin terränglöpning! Det var skönt att se att han var vid gott humör när han kom i mÃ¥l – även om skorna inte sÃ¥g särskilt nyinköpta ut efterÃ¥t.

Jag åkte VM6:an och Hummelliften upp till tävlingsstarten och sprang sedan de första 5 kilometrarna på Åreskutanbanan på egen hand. Ivrigt påhejad av trevliga funktionärer sprang jag med magnifik utsikt över Åredalen. Fast det var först senare som det otroliga solskenet kom, ungefär samtidigt som jag klampade med anklarna ner i myrarna någonstans mellan Stendalen och Ullådalen. Himlen var klarblå, solen värmde på nästippen och jag sprang genom ett kärr och fick skorna leriga för att sedan trampa lite extra i en porlande fjällbäck för att fixa till glansen på skorna igen. Jag hamnade naturligtvis utanför den led jag tänkt mig så det blev en runda på runt 14 km till slut. Fint som snus!

Dagens PLUS:

Tanken på hur jag och Ella höll på att avlida av skratt på Le Rouge igår kväll.

Frukostsmörgåsen på grovt bröd med färskost, ruccola, valnötter och nåt sött som jag inte riktigt vet vad det var.

Att vi lagt till en MOJO yogaklass på Rosa Dygnet projekt Stockholm den 9 oktober. Gå med i eventet på Facebook så har du full koll på allt!

Att så många sponsorer vill vara med på ovan nämnda event.

Att jag typ är i stort sett frisk.

Att jag avslutar den här dagen i Åre!

Dagens MINUS:

Att jag befann mig på fel plats vid rätt tidpunkt imorse och därför missade ett frukostseminarium.

Att jag glömde hänga en tvätt med grejer jag vill ha med till Åre.

Hmm. Ja det var nog allt.