Vi Ã¥kte ner till Halmstad efter jobbet igÃ¥r. Solen följde med oss fram till Jönköping ungefär, sedan gick den ner. Bilen är sommarkittad sÃ¥ snö och halka göra sig icke besvär. Imorgon stÃ¥r det visserligen skitväder pÃ¥ väderkartan, men dÃ¥ behöver vi heller inte Ã¥ka nÃ¥gonstans. Men idag är det sol – igen!

Jag sitter pÃ¥ mitt favoritställe Spis & Deli och äter lax- och avokadowrap (inte helt glutenfritt tyvärr) och dricker juice pÃ¥ melon, morot, rödbeta och ingefära. ”Föryngraren” heter den – passar mig bra! Om en halv dag tar jag pÃ¥sk pÃ¥ riktigt – just nu ska jag bara jobba klart lite.

Det finns människor som aldrig blir klar med huset de bor i. Efter altanen är lagd sÃ¥ ska buskar planteras. Efter buskarna har planterats sÃ¥ ska det grävas nÃ¥gonstans för nÃ¥got annat. När det har grävts ska badrummet renoveras. När badrummet renoverats ska köksgolvet slipas. När köksgolvets slipats ska nÃ¥got annat hända. Projektälskare! Ungefär sÃ¥dan är jag när det gäller träning. Grej efter grej. Det kan hända att jag pÃ¥börjar nästa grej innan jag blivit klar med den innan – men eftersom det inte är hus vi pratar om sÃ¥ blir det aldrig kaos. Det blir bara lite ofokuserat mot slutet – men det är bara för att det är sÃ¥ himla kul med projekt!

Ungefär vid den här tiden för 2 Ã¥r sedan drog jag igÃ¥ng en utmaning som hette Vägen mot toppform (här kan man läsa nÃ¥gra inlägg om hur det gick) – under den perioden pysslade jag med en annan utmaning som gick ut pÃ¥ att gÃ¥ och springa 30 mil under 30 dagar… Jag startade även en Facebookgrupp under samma tema och engagerar rätt mÃ¥nga hundra personer genom virtuella träningsutmaningar (som dessutom synts i tidningen Metro).

Nu är jag himla sugen igen. Jag suktar efter en ny utmaning – grejer med en tydlig start och ett tydligt slut är liksom min grej. Jag har konstaterat mÃ¥nga gÃ¥nger förut att 10 veckor är himla lÃ¥ng tid men jag längtar efter att besegra 10-veckorsspärren. SÃ¥ imorgon kör jag i 10 veckor och du är välkommen att hänga med.

Syftet är att komma i toppform. Det är ett rätt diffust mÃ¥l – det vore fint om det var mätbart. Min toppform handlar denna gÃ¥ng om kilon – mest för att jag vill se ut som jag ”brukar” göra, som den där bilden i högerspalt eller de nedan. Dit är det ungefär 5 kilo. Det känns lite halvbra att prata kilon i den här bloggen eftersom jag sÃ¥ mÃ¥lmedvetet valt att fokusera pÃ¥ annat men det fÃ¥r funka i brist pÃ¥ annan mÃ¥ttstock. Det handlar inte om att se ut som nÃ¥gon annan – utan mest att se ut som jag brukar. Kommentera gärna om ni har nÃ¥gra bra tankar kring detta! Fettprocent skulle funka men är lite omständigt att mäta. Att springa en viss sträcka pÃ¥ en viss tid är ocksÃ¥ bra men det blir sÃ¥ himla grenspecifikt och rätt sÃ¥ marginellt frÃ¥n vecka till vecka.

Summa summarum: jag vill utmana mig själv under 10 veckor med syfte att komma i toppform. MÃ¥let är att minska 5 kilo. Av erfarenhet vet jag att jag lägger pÃ¥ mig runt magen – men ocksÃ¥ att magen är det första jag tappar. Resan dit handlar om smart träning och skärpt kost. Jag kommer fortsätta med Paleo men fuska lite mindre. Jag vill redovisa resan pÃ¥ nÃ¥got sätt ocksÃ¥ men är osäker pÃ¥ hur. Jag och KarinTri körde en egen Biggest Loservariant för en herrans massa Ã¥r sedan (här är första inlägget och sista inlägget frÃ¥n den resan) och det var rätt roligt att skriva om det 1 gÃ¥ng i veckan men nÃ¥gonstans pÃ¥ slutet blev det lite enformigt. DÃ¥ höll vi pÃ¥ i 20 veckor. Den här gÃ¥ngen är det 10 – sÃ¥ jag ska nog orka med lite redovisande ändÃ¥. Om ni hÃ¥ller koll pÃ¥ mig sÃ¥ hoppas jag hÃ¥lla mig taggad genom alla veckorna!

Jag är taggad. Om du också är det så häng med. Sätt det mål du går igång på så kör vi igång imorgon! 10 veckor till toppform!

Jag har utvärderat nÃ¥gra bilder pÃ¥ mig själv, dels de som fastnat i min egen kamera när jag inte varit medveten om att jag fotats – och de som finns pÃ¥ andra bloggar. När man vet att man fotas är det enkelt att hitta en fördelaktig vinkel (nej jag är inte gravid) – men det är när man inte vet som man blir avslöjad.

Att inte vara i toppform gör mig inte olycklig eller en sämre människa – men det hade sÃ¥klart varit roligare att vara lite tightare rent generellt, och att känna igen sin spegelbild.

Det är efter ett statement ovan som det ska höras nÃ¥gon form av trumvirvel och ett löfte om en Ã¥terkomst. Och ja, det är vad jag siktar mot. Jag behöver inte göra sÃ¥ mycket annorlunda – bara bli lite mer disciplinerad. Inte träna mer – men däremot träna smartare.

Jag gillade crossfit igår just för att det kändes effektivt: obekvämt och jobbigt. Obekvämt och jobbigt flyttar oss ut ur våra comfort zones och närmre resultat. Jag måste också hitta tillbaka till min intervallöpning. Högintensiv träning är bra grejer. Det gäller bara att komma in i känslan, att våga utmana och att ignorera rädslan.