Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag vaknade taggad imorse och avverkade veckans första träningspass innan sportlovsfirarna i Åre hunnit vakna. Den här veckan har jag siktet inställt på följande träningspass:
1. backintervaller löpning, 20 min rullande
2. corepass hemma på mattan
3. långpass löpning, 90 min
4. tröskelintervaller på trainern, ca 40 min
5. styrkepass överkropp hemma på mattan
6. morgonjogg, 30 min
7. morgonjogg, 30 min
Jon Henrik Fjällgren golvade mig med sin jojk i helgen. Jag höll tummarna och det var så kul att se honom gå direkt till final i Melodifestivalen. Hans story är verkligen något utöver det vanliga; från en indianby och sedan ett barnhem i Colombia till en sameby i Härjedalen.
Låten ”Jag är fri” är härlig; en injektion rätt in i kroppen genom lurarna. Jag ser framför mig grönklädda berg och oändliga vidder. Kan det finnas mer perfekt musik än för de gånger då jag springer trail på ett folktomt barmarksfjäll?
Förutom Jon Henriks Melodifestivalbidrag gillar jag verkligen The Reindeer Herder’s jojk och My home is my heart.
Idag har det inte varit lika strålande vinterväder här i Åre men jag, min mamma och Hazel styrde ändå bilen mot fjällmassiven en bit härifrån och tog oss an Storulvån. Den här helgen öppnade också Sylarna och Blåhammaren och det märktes att det var mer folk i omlopp, jämfört med förra helgen. Vi var inte särskilt äventyrliga utan höll oss till fots på skaren nere i dalgången.
Kommande vecka är den sista vinterveckan; för på söndag är det 1 mars! Jag brukar göra bucket lists för alla årstider (ibland är det per månad eller annan tidsperiod) och jag har gjort en hel del sedan vintern började; men har mycket kvar att uppleva nu under vårvintern. Jag har två härliga månader kvar innan jag tänker byta om till t-shirt och korta tights på riktigt.
Resterande februaridagar ska jag hitta till min tröskelpuls och kanske även till min maxpuls igen. Jag har varit ute mycket och gjort massor, men det var ett tag sedan jag verkligen tränade. Med alla framsteg jag gjort med ryggen så är jag otroligt pepp. Dessutom anar jag en annalkande cykelsäsong. Det är som om varje cell i kroppen skrattar och jublar över att livet leker.
