Jag har besök av tvÃ¥ härliga före detta kollegor; varav en är gammal simmare – och simcoach – visade det sig. Det fanns ingen tid att förlora sÃ¥ i eftermiddags hoppade vi i bassängen pÃ¥ Holiday Club.

Under dagen sa hon flera gÃ¥nger att det inte var sÃ¥ svÃ¥rt att lära sig crawla och att hon inte förstod hur man kunde gÃ¥ en flera veckor lÃ¥ng kurs i crawl. ”Jag lär dig pÃ¥ 30 minuter” sa hon överlägset till mig medan jag himlade med ögonen. ”Eller hur”, tänkte jag tyst och tänkte tillbaka pÃ¥ min dittills enda gÃ¥ng jag försökt lära mig. Det var för flera Ã¥r sedan och allt jag minns är att jag fick kramp i benen.

Mia, som min före detta kollega och tillika simcoach heter, fick något undrande i blicken när jag försökte beskriva mitt misslyckade försök till att lära mig frisim. Hon visade heller inga tecken på förståelse när jag försökte berätta om mina vänners slitsamma kamp för att bemästra frisim.

Strax efter kl 17 stod jag redo för att lära mig crawla på 30 minuter. Jag hade ingen snabb Speedobaddräkt på mig utan tänkte att min vanliga Sculpture nog funkade fint. Däremot hade jag både badmössa och simglasögon för det måste man tydligen ha.

Jag har ingen aning om hur en sÃ¥ kallad ”vanlig simkurs” gÃ¥r till – eftersom jag aldrig gÃ¥tt nÃ¥gon (i frisim) men jag fick börja med att jobba med andningen genom att crawla pÃ¥ ena sidan. Flyta kan jag ju redan sÃ¥ det spenderade vi inte nÃ¥gon tid pÃ¥.

Efter några längder med enarmscrawl och andningsfokus på både höger och vänster sida så kopplade vi ihop det och helt plötsligt crawlade jag en hel längd med kontrollerad andning. Det låter extremt odramatiskt och enkelt och det var ungefär så det var.

Dagens extremt befriande lärdom är att man inte ska göra det sÃ¥ svÃ¥rt för sig. Det är en av anledningarna till varför jag verkligen gillar Mia; hon avdramatiserar det mesta i livet och när man pratar med henne lÃ¥ter allting enkelt. Och det är enkelt – i alla fall när man river de mentala barriärerna man själv byggt upp. Till exempel föreställningen att man tror att det är sÃ¥ svÃ¥rt att lära sig crawla för att man hört det frÃ¥n andra. Att det ska vara sÃ¥ svÃ¥rt att andas och yadi yada. Och ja – det är svÃ¥rt när vi gör det svÃ¥rt. Det är svÃ¥rt när vi övertygat oss själva om att det svÃ¥rt.

När man intalat sig själv att det går är halva jobbet gjort, nästan oavsett vad man ska göra.

Det tog mig 30 minuter att lära mig crawla men det betyder inte att jag crawlar vare sig snabbt eller snyggt. Men jag kan!

Jag började med att andas varje crawltag och sedan lärde jag mig att andas på var tredje armtag. Efter 50 minuter i bassängen var jag mentalt färdig men oändligt nöjd, så vi simmade ut i utomhusbassängen och såg solen gå ner borta i Norge någonstans. Imorgon ska vi fortsätta simma!

Innan dagens crawlkurs visade jag upp nÃ¥gra av mina guldkorn i Åre. Till frukost hade jag köpt surdegsbröd frÃ¥n Café Torget och pÃ¥ förmiddagen gick vi upp till Vita Renen för att fika. Vi sprang ner  – och gjorde en annan löparutflykt till Ristafallet. Totalt fick vi ihop dryga milen i löparskorna och dessutom gjorde vi ett stopp för lunch pÃ¥ Copperhill.

När det blev kväll tackade vi för oss med bubbel och världens godaste middag som mitt sällskap styrde ihop. Bland annat rosa risotto och kalvfärsbiffar med sparris och en sallad på rödbetor och chevré.

Nu är jag en sjukt nöjd tjej som somnar lycklig på kudden. Tänk att jag kan crawla!

Här är simcoach-Mia och löpar-Elisabeth (som yogar varje dag)

Chokladkaka 985 meter över havet.

Vi sprang en sväng till Ristafallet…

…och sedan var vi hungriga sÃ¥ vi delade en burgare pÃ¥ Copperhill.

Hondan hänger med som alltid; lite smutsig efter dagens äventyr!

Efter drygt ett Ã¥r här i Åre sÃ¥ har jag nu sett till att fixa hyllplan till garderoberna i sovrummet. Nu har jag ännu ett extrarum ledigt vilket är praktiskt när jag ska fÃ¥ besök av tvÃ¥ vänner – som jag ska fÃ¥ ikväll. Hittills sÃ¥ har ett av rummen fungerat som en walk in closet och varit helt bombarderat med kläder. I det andra gästrummet brukar jag ha min cykel och trainer och sÃ¥där. Den andra cykeln har jag i badrummet.

Utomhus flyger både regn och snö i luften men jag håller tummarna för solsken lagom till mina gästers ankomst. De har med sig snabba baddräkter, löparskor och skidgrejer så det lär bli en aktiv helg!

Vad ska ni göra i helgen?

 Dessa löparkläder, som jag fått från Röhnisch, längtar ut till solsken!

Det ska vara kul att vara jag men idag är det inte överroligt direkt. Jag har precis varit hos tandläkaren; bokat sedan länge. Sedan länge har jag också vetat att de skulle skära upp tandköttet, typ.

Well, nu är det gjort och jag överlevde och det tog bara ungefär en kvart men snart släpper bedövningen och då är det oklart hur kul det blir. Jag ska hoppa på ett tåg norröver och har fått med mig någon form av tussar att trycka hårt med om det blir blodbad.

Det jag har gjort är en biopsi. Det har jag gjort förut på huden och det var rätt så odramatiskt eftersom det går lätt att plåstra om och går fint att sy och sådär. Men nu är det alltså en biopsi i tandköttet och det känns som en stökigare historia.

Det är svÃ¥rt att plÃ¥stra om tandköttet – och det gÃ¥r inte att sy. Och allt man dricker och äter passerar ju genom gommen där jag nu har som ett hÃ¥l. En jättekrater känns det som. Det ska läkas ihop pÃ¥ typ en mÃ¥nad eller sÃ¥där.

PÃ¥ min tandläkares inrÃ¥dan dricker jag nu en frappucino med sugrör. Även om det inte är kul att vara jag just idag sÃ¥ kan jag ju ändÃ¥ göra det bästa – läs roligaste – av situationen.