Hälsingehuset är lite av ett never ending renoveringsprojekt. Det kan också vara så att hela min familj är drabbad av kronisk projektsjuka. Alltid ska något fixas och göras om. Rast och godan ro är inte vår grej.

Men när vi höll på och grejade som bäst med att byta ut pallkragar och möblera om jordgubbsplantor så sa mamma att sockerkaka vore gott.

Och det vore det ju. Ja, det är det nog nästan alltid. Dessutom är det busenkelt att svänga ihop, så jag gick in och gjorde det.

Sockerkaka, alternativt hederliga no-fuss kanelbullar, sitter som en smäck när man håller på som bäst med grejer som ska fixas i en trädgård långt ute på landet. Det satt också fint innan cykelturen jag gav mig iväg på efteråt.

Lite senare, när jag kommit hem från min cykling och fortsatte plantera om jordgubbsplantor och solen sakteliga begav sig neråt trädtopparna så svor mamma och sa att hon glömt baka baguetter inför kvällens grillning. Baguetter är också busenkelt att sno ihop, så jag gick in och gjorde det. Riktigt goda baguetter, sådär lagom varma från ugnen, är nämligen perfekt tillbehör till grillat och goda röror efter en hel dag utomhus.

Torsdag och ännu en sådan där strålande dag. Jag har helgkänsla och tänker förvalta den väl. Jag har ännu inte riktigt bestämt mig om helgen men oavsett så tänker jag:

> springa ett svettigt intervallpass

> se film (förmodat lämplig söndagsaktivitet enligt nuvarande väderprognos)

> dricka kaffe utomhus (gärna i sol såklart)

> få upp några auktioner på Tradera (jag har för mycket grejer jag inte behöver)

> göra min föreläsning inför det här eventet (visst kommer du!)

> köra ett styrkepass

Ja, typ så. Vad ska du göra i helgen?

Om du är ute på promenad eller så, och vill ha något att lyssna på, så tycker jag att du ska lyssna på Better Bloggers pod och avsnittet med Sandra Beijer eller Källans pod och avsnittet med Elsa Billgren eller podden Ytligheter och avsnittet med Sofi Fahrman (tror det heter ”att jobba med utseende”). Även Jonas Colting har numer en egen pod och det han pratar om fascinerar mig mycket, jag vet inte vad jag tycker om den ännu riktigt, eller det han pratar om. Men jag är fängslad!

Ibland kan tankarna fara iväg och skapa trassel i huvudet och oreda i magen. Frågetecken kan bubbla upp och ohindrat dela sig likt en cancersvulst. Orosmolnen hopar sig och tveksamheterna består av trubbel och bekymmer. Är jag tillräcklig. Är detta livet. Gör jag rätt. Kan jag. Vill jag. Vad vill jag ens. Borde jag något annat. Varför. Vad är meningen med hela skiten.

Allt det där är tankar som fyller oss alla ibland. En av de saker jag länge jobbat med mig själv är att våga landa när det där utanför snurrar så himla snabbt. Jag har haft en förmåga att leva i inre paus när jag är mellan två skeden, och att andas och tänka i ett vacuum är inget harmoniskt tillstånd. Det är snarare ingenting.

Mitt vacuum kan uppstå ur olika saker; en stressad tid mellan resor, en period mellan två jobb eller en väntan mellan beslut. Oavsett så behöver jag något att fokusera på, att landa tankarna på, däremellan. Det fokuset är – och ska vara: hälsan.

Safety first borde här vara utbytt till health first, men jag tycker safety är bra. Vår hälsa är den plattform som våra liv bygger på och det i sig är en form av safety.

När tankarna vandrar och tveksamheterna bygger bo; fundera på vad som får dig att må bättre här och nu – och gör det. När magkänslan och tankeverksamheten smider planer inför framtiden och du går  och väntar på tecken eller beslut, fokusera på det som får dig att må bra här och nu – och gör det.

För mig handlar det nästan alltid om att gå ut. Att vara ute bland träd och tystnad, hav och fjäll.

Bilder från Ullådalen, Åre, imorse.