Allmänt

Fre 13 juli: The return of the kallargym

Det var skon att komma tillbaka till mitt kallargym. Har finns liksom allt som behovs, heltackningsmatta till trots.

Cardio

Det har mest blivit cardio den har semestern. Vad galler styrketraningen sa har fokus legat pa magen sa den kommer pa en stark andraplats. Vader och rumpa far dela tredjeplatsen.

Igar blev det mer cardio. Nagot kandisnyhetsprogram var pa TV:n sa jag sprang, cyklade, crosstrainade och steppade till bilder pa nar Katie Holmes lekte med Suri i parken. Jag ar inte kandisfralst men det var battre an den kanal som bara handlar om vader som folk envisas med att kolla pa.

Det blev 60 min cardio: 15 min intervaller pa lopbandet, 15 min cykel, 20 min crosstrainer och 10 min stepper. Ca 600 branda kalorier. Men varfor ar det som sa att steppern, som jag tycker ar garanterat jobbigast och dar jag bara klarar av en ganska lag niva, branner minst kalorier enligt display?

Home sweet home

3 svenska saker jag saknar:

1. Gym utan heltackningsmattor
2. Att springa i skogen
3. Konditionsmaskiner som visar kilon och kilometer istallet for pounds och miles.>

Spanx

Jag trodde att de flesta roda mattankandisar som ser sa fit ut faktiskt tranar. Men icke da…

Spanx

Hemligheten till en snygg figur heter Spanx (bor val kombineras med traning och sund mat formodar jag). Jessica Alba ar ett fan av dessa body shapers. Och jag vill prova!>

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!