Allmänt

Tor 9 okt: Träning på tågstationen

SATS Vasagatan förärades ett besök av mig och Nilla i eftermiddags.

45 minuter intervallträning med hantlar

SATS Vasagatan är en, om än mycket sliten, oas mitt på Centralstationen i Stockholm. Gymmet ligger i underjorden och man vet inte om det är sol eller snö ovan jord. Man kan lägga all fokus på träningen med andra ord.

På denna SATS-anläggning finns det pool.
Jag är dock mentalt allergisk mot
sådana offentliga vattenpölar.
(Men det ser mysigt ut)

Det var just vad jag och Nilla gjorde i eftermiddags. Knappt har min enorma träningsvärk i bröstmusklerna släppt innan gick jag gick pÃ¥ dem igen. Det blev en favorit i repris med bänk(pilates)press och flyes pÃ¥ pilatesboll och sedan axeldrag med stÃ¥ng och axellyft Ã¥t sidan med vad som kändes en miljon set. Och sÃ¥ en massa kul magövningar pÃ¥ det. Nästa gÃ¥ng sätter jag pÃ¥ mig pulsbandet – för dagens effektiva träning var en hisnande berg och dalbana rent pulsmässigt.

Jag och Nilla kör dynamiska sit ups
med boll och snedvändning.

Nilla kör omvända flyes
– pÃ¥ gigantisk pilatesboll!

Jag balanserar mina axeldrag
på vinglig balansplatta.

Och Nilla balanserar
bröstövningen
på boll.

Det serverades soppa till middag och det var med viss svårighet jag förde skeden till munnen!>

Gratis vattenflaska

Kul nyhet: företaget som jag ”konsultar” på har beslutat sig för att ge varje anställd en vattenflaska (av sådan typ som man fyller på från sidan). Dessutom dumpar man de vattenbehållare man haft sedan tidigare (vilket i och för sig bara var 3). Jag undrar om de kan tänka sig att blåsa upp pilatesbollen som finns nere i jobbgymmet också…>

Så får du jobbet

Var vältränad! 90% av arbetsgivarna anställer hellre en vältränad person. 70% väljer bort överviktiga. Det finns alltså ytterligare en anledning till att träna…

Den kalla faktan finns att läsa i senaste Amelia, men har också uppmärksammats på ICA-Kuriren.>

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!