Träningsplanering

Förra veckan var rätt intensiv rent träningsmässigt. Jag är otroligt nöjd med de pass jag genomfört och missade egentligen bara ett pass: pumpen på lördagsmorgonen. Grämer mig inte nämnvärt över det eftersom jag kört rätt mycket styrka dagarna innan… Veckan som kommer blir även den träningsintensiv. Tanken är att köra hårt dessa 2 veckor för att sedan ta det väldigt lugnt vecka 50 då jag är i Stockholm och har rätt mycket annat att stå i. En ganska naturlig periodisering alltså…

Kommande veckas träningsplanering:

Mån: Konditonsträning på gymmet (alt. ett Boot Camppass) + PT-styrka

Tis: 2 löppass + easy line (och ett julbord på kvällen)

Ons: morgonspinning

Tor: PT-träning + löpning

Fre: morgonspinning + eget konditions och benstyrkepass

Lör: förmodligen vila

Sön: easy line + spinning

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!